你会不会有这样的烦恼
明明吃得不多
但腹部、腰部、腿部的赘肉怎么减也减不下去
这可能是身体的“交通”堵塞了！
正确的 经络调养可以让气血运行正常
能使堆积的代谢物排出而起到瘦身的效果
科研部主任 唐宏亮
教你 如何调理经络来减肥！
经络减肥法
肥胖往往跟任脉、督脉、带脉、胆经这几条经脉堵塞有关系，要达到减肥的效果，就要疏通这些经脉。
督脉
位置：督脉起于小腹内胞宫，至上齿正中的龈交穴。
方法：揉。
（演示）
任脉
位置：任脉起于胞中，止于下颌。
方法：擦。（ 图中仅为演示，实际操作过程中，要直接接触到皮肤，要擦到皮肤透热为度。）
（演示）
带脉
带脉是打通人体上下经络的必经通道，也是最容易造成脂肪堆积的地方。
带脉位置：带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉，一般位于绑皮带的位置。
方法：分推。
（演示）
胆经
位置：足少阳胆经起于瞳子髎穴、止于足窍阴穴，左右各44穴。
方法：滚法为主。
（演示）
调理完经络后，还有一些关键的穴位对于减肥特别有用，如天枢穴。
天枢穴
位置：位于肚脐往外两个手指的地方。
作用：按摩天枢穴可促进胃肠蠕动，消耗脂肪。
除了打通体内经络实现瘦身外，还有一些简便的方法有助于局部减肥。
局部减肥法
1
减游泳圈
每天手握空拳敲打带脉不少于300次，直到皮肤发红。
2
瘦腿
每天手握空拳从上往下用力敲打大腿外侧段胆经，不少于300次，约1个月见效。
更多关于调理经络瘦身的知识
今晚17:20
广西广播电视台影视频道《健康老友道》
唐宏亮医生
接着告诉大家
▼
编辑丨骆建杏
责编丨谭玉萍返回搜狐，查看更多
责任编辑：
