【针灸减肥下】14经脉与减肥常用腧穴

素简.欢喜

七♥足太阳膀胱经01、足太阳膀胱经经脉循行足太阳膀胱经，从内眼角开始，上行额部，交会于头顶。头顶部支脉，从头顶分出到耳上方。直行主干，从头顶入里联络于脑，回出分开下行项后，沿着肩胛部内侧，挟脊旁到达腰中，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。腰部支脉，从腰中分出，下挟脊旁，通过臀部，进入腘窝中。背部另一支脉，从肩胛内侧分别下行，通过肩胛，经过髋关节部，沿大腿外侧后边下行，与腰部下行的支脉会合于腘窝中，由此向下通过腓肠肌部，出外踝后方，沿第五跖骨粗隆，到小趾外侧，接足少阴肾经。 02、足太阳膀胱经与减肥的关系在人体津液代谢过程中，水液通过肺、脾、肾三脏的作用，布散全身，发挥濡润机体的作用。其被人体利用之后，下归于肾。经肾的气化作用，升清降浊，清者回流体内，浊者下输于膀胱，变成尿液。因此膀胱经有调节人体水液代谢的功能，只有水液的排泄通畅，人体才能保持平衡状态，而达到减肥的目的。此外，膀胱经的腧穴中的背俞穴是各脏腑经气输注于体表的部位，可以通过针灸的各种方法来达到调整各脏腑功能的目的。 03、足太阳膀胱经减肥常用腧穴膀胱经在背部的背穴对调理各脏腑的功能有重要的作用，而在腿部的穴位，如承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳也是局部减肥的常用穴。 八、足少阴肾经01、足少阴肾经经脉循行足少阴肾经，起于足小趾之下，斜向足心，出于舟骨粗隆下，沿内踝之后，分支进入脚跟中，上行于小腿内侧，出腘窝内侧，上行于大腿内后侧，通过脊柱，属于肾，络于膀胱。肾脏部直行主干，从肾向上，通过肝、膈，进入肺中，沿着喉咙，夹舌根旁。肺部支脉，从肺出来，络于心，流注于胸中，接手厥阴心包经。 02.足少阴肾经与减肥的关系肾主水液是指肾为水脏，泛指肾具有藏精和调节水液的作用。而且肾有主持和调节人体水液代谢的功能。肾主水的功能是靠肾阳对水液的气化来实现的。人体的水液代谢包括两个方面：一是将水谷精微中具有濡养滋润脏腑组织作用的津液输布周身;二是将各脏腑组织代谢利用后的浊液排出体外。在正常情况下，水饮入胃，由脾的运化和转输而上输于肺，肺的宣发和肃降而通调水道，使有用的津液以三焦为通道而输送到全身，发挥其生理作用; 代谢后的津液则化为汗液、尿液和气等分别从皮肤汗孔、呼吸道、尿道排出体外，从而维持体内水液代谢的相对平衡。在这一代谢过程中，肾的蒸腾气化使肺、脾、膀胱等脏腑在水液代谢中发挥各自的生理作用。此外，肾的开阖作用对人体水液代谢的平衡有一定的影响。“开”就是输出和排出; “阖”，就是关闭，以保持体液相对稳定的贮存量。人体的水液代谢与肺、脾、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦等脏腑有密切关系，而肺的宣肃，脾的运化和转输，肾的气化则是调节水液代谢平衡的中心环节。肾的气化作用贯穿于水液代谢的始终，居于极其重要的地位。因此，通过针灸方法刺激肾经的穴位，达到调整先天之本的目的，是减肥的治本之法。 03、足少阴肾经减肥常用腧穴太溪强健腰膝、滋阴补肾、调理冲任。本穴是滋阴要穴，为减肥的常用穴。复溜清热利尿、滋阴补肾。常用来利尿、发汗，增强机体的新陈代谢，达到减肥的目的。此外，肾经在腿部的腧穴，如交信、筑宾、阴谷和腹部的穴位，如横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷等有良好的局部减肥作用。 九、手厥阴心包经01、手厥阴心包经经脉循行手厥阴心包经，从胸中开始，浅出属于心包，通过膈肌，从胸部至腹部，联络于上、中、下三焦。胸中支脉，沿着胸内，出于胁部，至腋下3寸处，向上到达腋窝中，沿上臂内侧，行于手太阴、手少阴之间，进入肘窝中，向下至前臂，行于两筋之间，进入掌中，沿中指到指端。 掌中支脉，从掌中分出，沿无名指出于指端，接手少阳三焦经。 02、手厥阴心包经与减肥的关系由于心包络是心的外围组织，故有保护心脏、代心受邪的作用。藏象学说认为，心主之官，邪不能犯，所以外邪侵袭于心时，首先侵犯心包络。心包的减肥作用主要就是体现在维持人体的正常精神状态，而且心包经的一些腧穴也是减肥的重要穴位。 03、手厥阴心包经减肥常用腧穴内关宁心安神、理气止痛。常与公孙相配，治疗腹部疾患，达到调整饮食的作用。曲泽清热镇痉、降逆止呕。为本经合穴，具有调整胃气的作用。 十♥手太阳三焦经01、手少阳三焦经经脉循行手少阳三焦经，起始于无名指末端，向上出于小指与无名指之间，沿手背至腕部，出于前臂外侧两骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，向上通过肩部，交出足少阳经的后面，进入缺盆，分布于膻中，散络心包，通过膈肌，属于上、中、下三焦。胸中支脉，从膻中上行，出锁骨上窝，循项上行，联系耳后，直上出耳上方，下行于面颊，至目眶下。 耳后支脉，从耳后进入耳中，出走耳前，经过上关前，交面颊，行至外眼角，接足少阳胆经。 02、手少阳三焦经与减肥的关系三焦能通调水道，调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用。人体水液代谢是由多个脏腑参与，共同完成的一个复杂生理过程。其中，上焦之肺，为水之上源，以宣发肃降而通调水道; 中焦之脾胃，运化并输布津液于肺; 下焦之肾、膀胱，蒸腾气化，使水液上归于脾肺，再参与体内代谢，下形成尿液排出体外。三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治，则脉络通而水道利。三焦通行水液的功能，实际上是对肺、脾、肾等脏腑参与水液代谢功能的总括。三焦运化水谷协助消化吸收的功能，是对脾胃、肝肾、心肺、大小肠等脏腑完成水谷消化吸收与排泄的功能的概括。此外，手少阳三焦经的一些腧穴是减肥的常用穴位。 03、手少阳三焦经减肥常用腧穴支沟疏利三焦、聪耳利胁。本穴是治疗便秘的常用穴位，对于肥胖患者产生的便秘的症状有良好的缓解作用。此外，三焦经在臂部的腧穴，如会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖等有良好的局部减肥作用。 十一♥足少阳胆经01、足少阳胆经经脉循行足少阳胆经，从外眼角开始，上行到额角，下行至耳后，沿颈部，行手少阳三焦经之前，至肩上，交出手少阳三焦经之后，进入缺盆。耳部支脉，从耳后进入耳中，走耳前，至外眼角后。目部支脉，从外眼角分出，下向大迎，会合手少阳三焦经，至眼下; 向下经过颊车，下行颈部，会合于缺盆，由此下向胸中，通过膈肌，络于肝，属于胆，沿胁肋内部，出于气街，绕毛际，横向进入髋关节。躯体部直行的主干，从缺盆下向腋下，沿侧胸，过季胁，向下会合于髋关节部，由此向下，沿大腿外侧，出膝外侧，下向腓骨小头前，直下到腓骨下段，下出外踝之前，沿足背进入第四趾外侧。 足背部支脉，从足背分出，进入大趾趾缝间，沿第一、二跖骨间，出大趾端，回转来通过爪甲，出于趾背毫毛部，接足厥阴肝经。 02、足少阳胆经与减肥的关系胆汁由肝脏形成和分泌出来，然后进入胆腑贮藏、浓缩之，并通过胆的疏泄作用而入于小肠。胆汁的作用是融化食物，而利传渣滓。贮藏于胆腑的胆汁，由于肝的疏泄作用，使之排泄，注入肠中，以促进饮食物的消化。此外，胆经的一些穴也是局部减肥的常用穴位。 03、足少阳胆经减肥常用腧穴阳陵泉清肝利胆、舒筋活络。有利胆疏肝的作用，能起到促进消化代谢的作用。此外，胆经在腿部的腧穴，如环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟等有良好的局部减肥作用。 十二♥足厥阴肝经01、足厥阴肝经经脉循行足厥阴肝经，从足大趾背毫毛部开始，向上沿着足背内侧，至距内踝1寸处，上循小腿内侧，向上至内踝上8寸处交出于足太阴脾经之后，上行膝腘内侧，沿大腿内侧，进入阴毛中，环绕阴部，至小腹，夹胃旁，属于肝，络于胆，向上通过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上入颃颡，连接目系，上行出于额部，与督脉交会于头顶。目部支脉，从“目系” 下行颊里，环绕唇内。 肝部支脉，从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺，接手太阴肺经。 02、足厥阴肝经与减肥的关系肝与减肥的联系主要体现在肝主疏泄的生理功能，肝主疏泄是指肝具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达的作用。肝主疏泄是保证机体多种生理功能正常发挥的重要条件。肝主疏泄的生理功能，总的是关系到人体全身的气机调畅。脾胃是人体主要的消化器官。胃主受纳，脾主运化。肝主疏泄是保持脾胃正常消化吸收的重要条件。肝对脾胃消化吸收功能的促进作用，是通过协调脾胃的气机升降和分泌、排泄胆汁而实现的。水液代谢的调节主要是由肺、脾、肾等脏腑共同完成的，但与肝也有密切关系。因肝能调畅三焦的气机，促进上中下三焦肺、脾、肾三脏调节水液代谢的机能，即通过促进脾之运化水湿、肺之布散水津、肾之蒸化水液，以调节水液代谢。此外，刺激肝经的主要腧穴也可以达到局部减肥的目的。 03、足厥阴肝经减肥常用腧穴太冲平肝理气。是疏理肝气的重要穴位，能够对于肝气犯胃引起的脾胃不和有良好的治疗作用。此外，肝经在腿部的腧穴，如中封、中都、蠡沟、中都、膝关、曲泉等和在腹部的腧穴，如阴廉、急脉、章门、期门有良好的局部减肥作用。 十三♥任脉01、任脉循行任脉，起于小腹内，向下出会阴部，向上循行于阴毛部，沿着腹内，向上经过关元等穴。到达咽喉部，再上行环绕口唇，经过面部，进入目眶下。 02、任脉与减肥的关系任脉有调节阴经气血的作用，为 “阴脉之海”：任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。此外，任脉在腹部的一些穴位也是局部减肥的常用穴位。 03、任脉减肥常用腧穴气海利下焦、补元气、行气散滞。是补益元气的要穴，是调整人体整体状态的穴位。中脘补中气、理中焦、化滞和中。为胃之募穴，对于调整脾胃功能有重要的作用。关元补肾培元、温阳固脱。对于补益全身气血有重要的作用。中极补肾气、利膀胱、清湿热。是膀胱的募穴，对于调整人体水液代谢有着重要的作用。任脉在腹部的穴位，如中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘具有良好的局部减肥作用。 十四♥督脉01、督脉循行督脉，起于小腹内，向下出于会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱。 02、督脉与减肥的关系督脉主一身之阳气，为阳脉之海，可以调节全身的阳经气血，督脉循身之背，背为阳，说明督脉对全身阳经脉气具有统率、督促的作用。另外，六条阳经都与督脉交会于大椎穴，督脉对阳经有调节作用，故有“总督一身阳经” 之说。减肥过程中一定要注意全身的阴阳平衡，这样才能做到健康的减肥，因此要重视对阳气的调理。通过刺激督脉的一些腧穴，可以调理一身的阳气。 03、督脉减肥常用腧穴腰阳关壮腰补肾、疏利关节。可以补益一身的元气。命门培元固本、强健腰膝。可以补肾健体，调理人体的阳气。更多精彩内容，欢迎持续关注本账号♥

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