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《黄帝内经》：中国有自己的减肥秘籍

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 04:57

一直以为管住嘴迈开腿才能瘦，直到我接触了中医，才知道胖是因为身体堵了，大多数人都以为只有国外流行的脂肪燃烧才能瘦身，其实我们中国有自己老祖宗传承下来的秘籍。

5个人体自带的掉秤口，坚持2周就能看到效果

①水分—肚子

位置：肚脐上1寸，拇指放在肚脐上方，间隔一横指的位置

作用：水分，分水，把湿浊泻出去。在小肠下口，可以把揉开的湿堵通过小肠（小便）排出

反应：肚子咕咕叫、经常拉肚子的朋友，按着会有明显的酸疼感，坚持2 周，尿尿次数多了，噗噗更成型

②风市：大腿、臀部

位置：大腿外侧的中线上，站立时，两手自然下垂，中指指尖的位置

作用：风的市场，帮助通开大腿上的经络，顺畅排出废堵

反应：敲击时有明显的酸月长感，敲上一段时间，心情顺畅，不闷了，大腿也没那么重了

③委中：小腿、后背

位置：胭窝中间，按压有明显的跳动感

作用：委中是膀胱经的出口，膀胱经是身体水湿、寒气最爱扎堆的地方，点按委中，把小腿、后背（膀胱经在后背巡行）的水、湿气泻除出去

反应：感觉有暖意流过背部或腿窝，腿不酸不软了，小腿没那么肿了

④带脉：腰腹、臀部

位置：肋骨以下、胯骨以上，双手自然又腰的范围，就是带脉了

作用：抓捏或敲击带脉，舒通上下的堵滞，让废物垃圾顺利排出去，刺激胆汁分泌，消除肉肉；刺激升降结肠，促进噗噗顺畅

反应：感觉腰腹有一股暖意，周围一圈的肉肉麻酥酥的，敏感的人会有打嗝、放屁这类排浊的表现，平时没事儿的时候也可以敲

⑤足三里：瘦全身

位置：膝盖下3寸，手指并拢，外膝眼下四指宽的地方，按下去会有明显的酸涨感

作用：诸湿肿满，皆属于脾，足三里补足脾气，脾气补足了，身体运化水湿的能力更强

反应：正常按揉是酸疼，很多人一按很疼，按上一段时间后会好点，想吃东西了