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人体身上自带3个减肥穴，你都知道吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 04:57

最近随着气温升高，身上的小肉肉快要藏不住啦，今天就给大家分享几个“减肥穴”，常按能祛湿、去水肿、排宿便、抑制食欲哦，快来看看吧！

01阴陵泉穴

阴陵泉穴，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中↓↓↓

阴陵泉穴，属足太阴脾经，有排渗脾湿的功效，常按可以祛湿，去水肿，调节内分泌失调。

中医常说的湿气重，其实就是指代谢不好，人体不断地吃东西进去，却代谢不掉，自然就胖了。所以常按阴陵泉穴祛湿，可有助于减肥。

按揉方法：将大拇指点在阴陵泉穴上，用适中力度每天点揉36下，以微感酸痛为度。

02滑肉门穴

滑肉门穴，在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸↓↓↓

滑肉门穴，属足阳明胃经，有运化脾土的功效，主治腹痛，腹胀，胃肠消化不良。常按可通淤堵，排宿便，有助于减肥。

按揉方法：将中指点在滑肉门穴上，食指、无名指并排按下，用适中力度顺时针每天按揉36下，以微感酸痛为度。

03饥点穴

饥点穴，属于耳朵上的穴位，位于耳朵靠脸的一侧，突起处下方的凹陷部位↓↓↓

饥点是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

现代研究表明：比较胖的人脑部的摄食中枢，对“吃饱了”这个讯息不太敏感。以致于不知不觉吃太多。而多刺激饥点，可以改善摄食中枢的敏感性，有助于减肥。

按揉方法：大拇指、食指将耳屏（饥点所在的那块耳骨）夹在中间，每天对捏36下。

其实耳朵上的穴位不止有饥点，十二经脉、三百六十五络都行走于耳。体内脏腑不舒服时，耳朵上都会有所表现。

如果通过医生辨证施治，将含有王不留行籽的耳穴贴贴敷在相应穴位上，可防治失眠、脾胃不适、腰腿酸痛、肥胖等病症。