针灸调理全身经络减肥

全身经络减肥是中医养生保健治疗的一种方式，通过针灸刺激人体的经络腧穴，可以调理全身的经络气血，有助于促进脂肪的分解，但针灸减肥的作用有限，如果配合其他有效的减肥方式，可以达到减肥的目的。针灸调理全身经络减肥的主要方法包括针灸中脘穴、天枢穴、水道穴、足三里穴等。

1、中脘穴：位于肚脐上边4寸，前正中线上，也就是肚脐与胸骨下端连线的中点。对于刚刚出现的肥胖可以起到辅助减肥的作用，但对长期肥胖的人，效果不是很明显;

2、天枢穴：位于脐旁开2寸，前正中线旁开2寸的位置。经常针灸天枢穴，可以调理肠胃功能，有助于消化，对于减肥有一定的辅助作用;

3、水道穴：在小腿内侧，脚踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，对于水道穴位于内踝尖和外踝尖连线的中点，可以起到利水通便，健脾祛湿的作用，针灸水道穴对于痰湿体质的肥胖有一定的辅助减肥作用;

4、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位。经常针灸足三里穴，可以降虚热，健脾胃，对于痰湿体质的肥胖可以起到辅助减肥的作用;

5、其他：除上述穴位外，还有太冲穴、带脉穴、气海穴等，其中太冲穴位于足背一侧，足内踝尖与第1跖骨间的凹陷处，对于足部的瘦身有一定的辅助作用。

想要减肥的人群，除了针灸调理全身经络减肥外，还需要控制饮食，尽量避免油腻、高糖的食物，避免暴饮暴食。同时配合适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以达到较好的减肥效果。

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