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开经络减肥有效吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 04:58

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

开经络减肥有效吗？

汪永红主任医师中医科

复旦大学附属儿科医院

三甲 | 全国第39

百度健康内容审核团队优选

开经络减肥有效果的。开经络减肥的原理是以中医理论为指导，根据每个人的体质情况，不同的肥胖情况，来进行中医辩证分析，再通过穴位按摩，刺激局部，疏通调节经络的运行，可以调节内分泌，加速脂肪分解，抑制食欲，从而达到减肥的目的。开经络减肥常见的按摩穴位有：合谷、中脘、神阙、足三里、血海等，每天经常按摩100-200下，可以起到健脾消食，促进代谢的作用。每天也可以多敲敲带脉，也就是以肚脐眼平行向外一圈的位置，可以有效消除“游泳圈”，双手握拳，同时敲击左右两侧200-300下，每天坚持可以看到比较理想的效果。减肥期间还要注意的就是饮食控制，每日要多进食高纤维食物，多吃蔬菜水果，忌食油腻辛辣、油炸的食物，可以达到更好的减肥效果。