首页资讯 4种宫廷减肥药膳方，皇家级减肥食谱，食材居然这么常见，真简单

4种宫廷减肥药膳方，皇家级减肥食谱，食材居然这么常见，真简单

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 05:01

苗条美丽不仅是我们现代人所专注的，在古代的时候，那些女子都是爱美追求身材苗条的（除了唐朝的某个时期），尤其是古代时候的皇室贵族。为了保证自己的体态优美，在古代的宫廷御膳房早就研究出了各种减肥药膳，不仅能帮宫廷身份尊重的女性减肥，还要保证她们时刻容颜焕发。

自古就有的减肥药膳，被写入各种古医书内，其实早就传到了我们现代社会，而且它们的减肥疗效一直被我们现代人喜爱和接受。今天为大家介绍4种古代宫廷减肥药膳方，是我们古代皇家级的减肥食谱，食材居然一直是我们生活中最常见的东西，很简单。

薏米

1、薏米，《本草纲目》

材料：30克薏米、白糖适量；

做法：将薏米仁洗干净，倒入锅内，加入适量的水，再将锅盖盖好，用大火煮沸后，转小火熬制，等到薏米仁煮烂后加入适量的白糖即可饮用。这种薏米粥的功效有减肥消肿、排便通畅等功效，而且针对湿气重的肥胖者有很不错的功效。

2、鲤鱼，《饮膳正要》

材料：鲜鲤鱼100克、川椒15克、荜芨5克，取生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量；

做法：将鲤鱼去鳞洗净，切成小块；葱、姜拍破待用；把鲤鱼、荜芨、葱、姜放入锅内，加适量水，大火上烧开后，转小火熬约40分钟；加入香菜、料酒、味精、醋即可。这种鲤鱼汤的主要功效有，利水消肿、减肥降脂的同时还能补充人体所需的蛋白质，还能保持女性肌肤的滋润。

鲤鱼汤

3、冬瓜，《粥谱》

材料：新鲜冬瓜100克，粳米100克；做法：将冬瓜洗净切为小块，连同粳米一起放到锅内，煮成粥即可（不要放置盐和任何东西）；可以每日早晚各一次，持续吃1周即可有明显的效果。冬瓜和薏米都有减肥的功效，而这种减肥周能帮助我们利尿消肿，有减肥降脂的功效。

冬瓜粳米粥

4、荷叶

材料：鲜荷叶约200克、粳米100克、白糖适量；做法：将粳米洗净后，加水煮成粥；快熟的时候将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟后，揭开荷叶，这时候粥已经成了淡绿色，这时候将粥煮沸即可（按口味在食用的时候加上适量白糖即可）。这种荷叶粥我们在夏天的时候喝，不仅能降温解暑，还能生津止渴、减肥降脂。

荷叶粥

以上这4种宫廷药膳方，都是我们古代皇家级的减肥食谱，食材和药材都是我们日常生活中最常见的东西，做法很简单。想要减肥的朋友们可以按照以上的做法来减肥。