不少妹子都对美好的身材心心念念，但失败的减肥经历却又让人心生退意。其实减肥只要用对方法，没有减不下来的，而食疗是最为安全有效的办法，民间有不少减肥的食疗古方，今天搜集最常用的三种，跟着学早日摆脱肥胖困扰吧。
减肥古方1：番薯清肠法
番薯含有大量的膳食纤维，有通便清肠的功效，还能阻止糖类转变成赘肉，番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下赘肉削减。
具体做法：
将2个番薯洗净，用水煮至熟软，即可食用，15天为1疗程，连服3个疗程。
适应症：肥胖症，习惯性便秘。
减肥古方2：鱼腥草热控减肥法
鱼腥草是“草药之王”，有清热解毒，利尿消肿，软便降压，排除毒素等作用。也可用于瘦身。
具体做法：
鱼腥草(干燥)75克，用开水泡进杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，天天坚持8杯，两周以上，减肥效果明显。
适应症：水肿型肥胖。
减肥古方3：荷钱茶清肠瘦身法
荷钱茶是中医典籍《证治要诀》的改良方，取荷叶、罗汉果、决明子、桑叶、山楂等五味食材配制而成，对便秘、肥胖、湿气重、水肿、三高均有奇效，尤其是腹部肥胖用此方效果极佳。
具体做法：
干荷叶5克，罗汉果、决明子、桑叶、山楂各1克，洗净后装入小纱袋，加两碗水，煮至一碗水后，饭前饮用。
适应症：湿气重导致的肥胖、便秘型肥胖、中年发福。
不管怎样，想减肥一定要选择健康的方法，以上三个方法虽然见效不如减肥药快，但胜在安全，而且荷钱茶的减肥效果还是很不错的，若能再配合运动则效果更佳。返回搜狐，查看更多
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