如今这4种“宫廷药方”都是我国古代皇家“减肥食谱”吗？

苗条的美不仅仅是我们现代人所关注的，在古代，这些女人都是美丽苗条的(除了唐朝的某个时期)，特别是古代的皇室，为了保证她们美丽的身材，古宫御厨早已研究出各种饮食药膳，既能帮助宫廷尊崇的女性减肥，又能保证她们的脸庞永远容光焕发。

古老的皇家减肥食谱

自古以来就有的减肥药膳，被写进各种古代医书，其实早已传承到我们现代社会，其减肥功效一直为我们现代人所喜爱和接受，今天，我将介绍四种古代宫廷减肥药膳食谱，它们是我们古老的皇家减肥食谱，配料一直是我们生活中最常见的东西，非常简单。

薏米粥对肥胖人群有很好的效果

原料：薏米30克，适量糖；做法：将薏米粒洗净，倒入锅中，加适量水，然后盖上锅盖，用大火煮，然后用小火炖，薏米粒煮熟后，加适量糖饮用，这种薏米粥具有减肥、消肿、通便等功效，对湿度较大的肥胖人群有很好的效果。

鲤鱼汤补充人体所需蛋白质

材料：鲜鲤鱼100克，川花椒15克，荜芨5克，生姜、香菜、料酒、大葱、味精、醋适量；方法：将鲤鱼去鳞洗净，切成小块；将洋葱和生姜拍下备用；将鲤鱼、荜芨、洋葱和生姜放入锅中，加适量水，用大火煮沸，用小火炖约40分钟；加入香菜、料酒、味精和醋，这种鲤鱼汤的主要功能是：消肿、减肥降脂，同时补充人体所需蛋白质，保持女性皮肤水分。

利尿消肿有减肥降脂的效果

材料：鲜冬瓜100克，粳米100克；方法：将冬瓜洗净切成小块，与粳米一起放入锅中，煮成粥(不放盐等)；每天早晚各做一次，继续食用1周效果明显，冬瓜和薏米都有减肥效果，这个减肥周可以帮我们利尿消肿，有减肥降脂的效果。材料：鲜荷叶200克左右，粳米100克，加糖适量；方法：将粳米洗净，加水煮成粥；待快煮熟时，将荷叶洗净，盖上粥，慢炖约15分钟，揭开荷叶，这时粥已经变成淡绿色了，此时，将粥煮开(可以根据口味在吃的时候加适量的糖)，我们夏天喝的这种荷叶粥，不仅可以降温解热，还可以通津止渴，减肥减脂，以上4种宫廷药方都是我国古代皇家减肥食谱，食材和药材是我们日常生活中最常见的东西，而且做法很简单，想要减肥的朋友可以遵循上面的做法来减肥。

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