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刮油排便，减掉小肚腩，这三款中药减肥刮油茶，很有用

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 05:10

刮油排便，减掉小肚腩，这三款中药减肥刮油茶，很有用

肥胖问题一直困扰着许多人，自己采用各种方式方法都不行，甚至越减越肥，到最后钱没少花，时间精力没有少费，反而生出了很大的挫败感，是不是自己就是顽固性肥胖，减不下来？不是的，我们得了解自己是什么类型的肥胖。

一、肥胖的分类

肥胖问题在中医理论中被归类为多种体质类型，如阳虚型、湿热型、气滞型等，每种体质类型都有不同的病因和表现，但基本上离不开“湿”、“痰”、“水滞”这些因素。

所以，我们可以吃一些可以帮助我们健脾胃、利湿、利水的食物来减轻体重。而茶就是一种非常适合的饮品！它可以帮助我们清热利水，化痰消食，还有温养脾胃的作用。

二、饮茶的益处

1、提高新陈代谢：中药茶中的一些成分，如黄瓜草、山楂、荷叶等，被认为具有促进新陈代谢的作用。饮用这些茶饮料有助于加速脂肪代谢，促进热量消耗，从而减轻体重。

2、抑制脂肪吸收：某些中药茶中的成分，如荷叶、绿茶等，被认为具有抑制脂肪吸收的作用。饮用这些茶饮料可减少脂肪在肠道的吸收，降低脂肪堆积的风险。

3、排除湿气和毒素：中药茶中的一些成分，如薏苡仁、陈皮、山楂等，被认为具有排湿利水、解毒的作用。饮用这些茶饮料有助于清除体内的湿气和毒素，减少水肿和体重。

三、推荐三款减肥刮油

1、薏苡仁山楂茶

配料：薏苡仁10克，山楂10克，红糖适量，水500毫升

做法：将薏苡仁和山楂煮沸，加入适量红糖调味，煮熟后饮用。

2、荷叶绿茶

配料：荷叶5克，绿茶5克，蜂蜜适量，水500毫升

做法：将荷叶和绿茶用热水冲泡，加入适量蜂蜜调味，静置片刻后饮用。

3、黄瓜草柠檬茶

配料：黄瓜草5克，柠檬半个，适量蜂蜜，水500毫升

做法：将黄瓜草和柠檬切片，加入适量蜂蜜和水，搅拌均匀后饮用。

中医减肥刮油茶是一种传统而有效的减肥方法，通过个体化的选择和调配，可以帮助改善肥胖问题。尝试上述推荐的茶饮料配方和做法，享受健康减肥的乐趣吧！