首页资讯三杯山楂水，排湿、排废、排毒、排脂，已经瘦掉28斤！

三杯山楂水，排湿、排废、排毒、排脂，已经瘦掉28斤！

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 05:10

你是否因为长时间坐在办公室，缺乏运动而苦恼于日渐增长的体重？是否看着衣柜里的S码衣服，只能叹息自己穿不下？别担心，中医爷爷的瘦身秘方来了！不用大汗淋漓地运动，也不用节食挨饿，只需每天一杯养生茶，就能帮助你轻松甩掉多余的赘肉，重回自信！

中医认为，肥胖的根源在于体内多余的“废物”和湿气的堆积。只要把这些多余的东西排出去，减肥就能事半功倍。下面为大家分享几款简单易做的中医养生茶，特别适合长期坐办公室、没有时间运动的女生。在办公室也能轻松掉秤，体重降！降！降！

材料：荷叶、陈皮、山楂、决明子、茯苓、玫瑰花

这款茶能够促进全身的新陈代谢，帮助分解脂肪。荷叶和山楂有助于消脂，决明子促进肠道蠕动，茯苓利水祛湿，玫瑰花调节气血。每天一杯，全身轻松瘦下来。

材料：金银花、菊花、山楂、枸杞

内脏脂肪过多会影响健康。这款茶可以清热解毒，促进脂肪分解。金银花和菊花清热排毒，山楂消食化积，枸杞滋补肝肾。长期饮用，有助于减少内脏脂肪的堆积。

材料：陈皮、山楂、黄芪、茯苓

湿气重容易导致虚胖、水肿。这款茶专为湿气重的姐妹们准备。陈皮理气健脾，茯苓利水渗湿，黄芪补气升阳，山楂助消化。坚持饮用，祛湿又瘦身。

将上述材料按等比例混合，每次取一小撮，用开水冲泡10-15分钟即可饮用。每日1-2次，长期坚持效果更佳。

注意体质：虽然这些茶饮材料天然，但每个人的体质不同，如有不适，请停止饮用并咨询医生。

健康饮食：配合清淡饮食，少油少盐，多吃蔬菜水果。

适当活动：即使在办公室，也可以利用空闲时间做些简单的拉伸或走动，有助于加快代谢。

姐妹们，想要掉秤变美，现在就行动起来吧！健康瘦身，从一杯养生茶开始。让我们一起干了这杯养生茶，迎接更美好的自己！年底前换成S码，不再是梦想！❤️❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。我准备了一份饮食方案和运动计划。