首页资讯 3、喝茶也能减肥？中医：这5个中药茶，不仅减肥还祛湿

3、喝茶也能减肥？中医：这5个中药茶，不仅减肥还祛湿

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 05:11

喝茶就能减肥？这并不是谣言。减肥已成为许多人日常生活中的重要课题。而在众多减肥方法中，中医以其独特的理论体系和温和的治疗方式，为我们提供了一种既健康又有效的选择——中药茶，通过饮用特定配方的中药茶，不仅能帮助减肥，还能祛除湿气，一举多得。

中医认为，肥胖往往与体内湿气过重有关，湿气阻滞气血运行，导致新陈代谢减慢，脂肪堆积。因此，减肥不仅要燃烧脂肪，更要祛除湿气，调节体内环境。以下5种中药茶，便是中医推荐的减肥佳品。

1荷叶茶：荷叶性凉，具有清热利湿、降脂减肥的功效。常饮荷叶茶，能有效促进体内多余水分和废物的排出，减轻体重，同时还有助于改善水肿现象。

2山楂茶：山楂含有丰富的维生素C和膳食纤维，能帮助消化，促进脂肪分解。山楂茶不仅能助消化，还能降低血脂，对于爱吃油腻食物的人来说，是一款理想的减肥茶。

3七珠健胃茶：它是一个中成药，由莱服子、决明子、陈皮、稻芽、党参、三七等组成，它能行气健脾，消积导滞，清热利湿，主要用于脾虚食滞证所引起的消化不良，精神疲倦，并对肥胖症、高血压、高血脂表现为上述症状者有辅助治疗作用。

4茯苓茶：茯苓被誉为“天然除湿剂”，具有健脾利湿的作用。饮用茯苓茶可以增强脾胃功能，加速湿气排出，对于因湿气重导致的肥胖尤为适用。

5薏苡仁茶：薏苡仁性寒，有利尿消肿、清热解毒的功效。薏苡仁茶不仅能帮助消除体内多余的湿气，还能抑制体内脂肪的合成，是减肥的好帮手。

减肥是一个长期的过程，不能急于求成。合理饮食和适量运动仍然是减肥的基础。此外，每个人的体质不同，选择中药茶前最好咨询专业的中医师，根据自己的实际情况进行选择和调整。

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