老中医的祛湿秘方：祛湿等于减肥，7天瘦五斤，轻松去掉小肚腩！

湿气重是健康和美丽的一大杀手。春夏交替之际湿气尤为重，湿气缠身百病生。湿气重不仅会产生肥胖，还会导致气色差，皮肤又长斑又长痘，暗沉出油，精神困乏等。

虽然湿气的危害如此之大，但大家不要担心下面就由小编我给大家分享一下老中医的祛湿秘方，帮助大家排出体内湿气！

体内湿气重，有这6大表现，你中招了吗？

（1）浑身无力，怕冷，常年手脚冰冷，体味大易浮肿

（2）口臭，口干，嘴里发甜发苦

（3）脸上没气色，暗黄，爱出油，爱冒痘

（4）有大肚腩，怎么减肥都瘦不下来

（5）容易引起妇科疾病和炎症

（6）头晕没精神，特别疲惫

如果你中了2点以上症状，就证明体内有湿气了，那么该如何祛湿呢？

老中医的3个祛湿秘方，7天瘦5斤，排出湿毒，轻松甩掉大肚腩：

1、花椒生姜大枣茶

（1）材料：

花椒5g，红枣8颗，枸杞15g，生姜10g，红糖适量。

（2）做法：

加入适量水，除红糖以外，把所有食材放进去一起熬致淡红色。然后放入红糖搅拌即可。

（3）作用：

花椒，生姜可以驱寒祛湿发汗。红枣，枸杞，红糖可以补血。身体发发汗，血液流畅起来，帮助祛除湿气。

2、泽-益-静-湿

（1）材料：

茯苓、龙涎香、艾绒、薏苡仁、赤小豆等10余种材料臻制而成，是明代中医世家传承至今经典良方。

（2）使用方法：

①每天晚上取1片，直接贴敷于肚脐神阙穴上，使用其药物成分渗透体内并参与循环系统。

②每帖使用8-10个小时，于次日起床后取掉，此贴可以将体内细胞间的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素，湿气。

③可同时加贴于两侧涌泉穴，加速循环吸收，提高祛湿效率。

（3）作用：

桂圆性温，可以御寒祛湿；花椒具有温中散寒，除湿止痛的作用；泽泻利水渗湿泄热；赤小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿；薏苡仁利水渗湿，健脾。

3、五红粥

（1）材料：

红米，红豆，红米花生，红糖，红枣

（2）做法：

除红糖外，把其他四种食材放入水中文火熬制半个小时。半个小时以后，加入红糖，待红糖融化即可。

（3）作用：

红枣补益气血；红豆清心养性，健脾益肾；红衣花生即可补虚，又能止血；红糖具有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀的功效。

祛湿日常护理小贴士：

（1）避免寒湿环境，多户外活动，常晒太阳，宜健脾祛湿。

（2）保持屋内空气流通，减少湿气。

（3）控制甜腻食物的摄入。

（4）洗头发后吹干头发再入睡。

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