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古人的“减肥攻略”

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 05:14

“减肥”这一沉重话题，可不只是现代人的心头恨，古人也是费尽心思，一生在减肥大业上奋斗，有一些沿用至今的招数，也有一些想象不到的“奇招”，这样一看真是可怜天下减肥人！

从古至今，不变的招数——节食减肥

我们坚信：少吃就不胖，不吃肯定瘦

历史记载，有一次大规模的集体节食减肥，可谓效果惊人！——“楚王好细腰，宫中多饿死”。

相传，楚王特别喜欢人瘦腰细款，于是为了活成君主喜欢的样子，大家纷纷使出杀手锏-不吃，饿瘦自己，饿出小蛮腰！

据说宫女们和妃子们为了细腰获得宠幸，甚至于吞下布帛，变相缩胃（女人何必为难自己）！

而大臣们为了得到楚王的重用，相传灵王之臣，皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。当时的大臣们也是为了减肥吃的特别少，饿得面黄腿软，扶着墙才不会摔倒。

古代内用外敷的“减肥药”

内服仙人掌，外用息肌丸

“仙人掌”牌减肥药，由著名美女赵飞燕倾情代言，不做虚假广告，美女自身便是常年内服仙人掌，外敷息肌丸（息肌丸配方：参材+麝香+鹿茸+多种名香），就是将这些混合药材塞在肚脐内，达到美容养颜，减弱食欲的目的。不过，副作用也挺大的，敷用过量会导致不孕不育。

较为推荐的“食疗”减肥法

最早可追溯到西周时期，《诗经》中就记载“以鲤入馔”，鲤鱼煲汤是一道消除水肿的美食，这算是最早关于食疗减肥的法子啦。

宋朝美女十分推荐“食疗”，经常吃些杏仁、花生、胡桃、南瓜子等作为零食，现代科学眼光解读，确实有道理：都是含有丰富的不饱和脂肪酸食物，搭配鱼肉、鸡肉，真是一份合理的减肥餐！

奇葩的物理疗法

之一．元代鬃刷减肥法

豪放的蒙古人，使用一种叫“鬃刷”的减肥神器，鬃刷就是用马或猪等脖颈上硬毛做成的刷子。

元代女子赤身裸体，让他人用鬃刷来回刷搓身子，至皮肤呈微红色为止，亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。

此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。

之二.明代束腰减肥法

宫廷女子为减肥，研制出“百扣衣”，类似如今的“X美”塑身衣，可勒紧腰身，多吃一口就难受，时间长了也就瘦了。

现代“塑身衣”

现在的我们看来，古人为了减肥也是“不择手段”啊！佩服，佩服！不过不下此决心，怎能早日完成“减肥大业”呢！

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