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传统的减重方法有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 05:16

传统的减重方法有哪些

2022-04-04 阅读：236 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：传统的减重方法有哪些

精选回答：

方天翎副主任医师广州医科大学第一附属医院普通外科传统的减重方法有：1、控制饮食，增加运动。2、药物减肥。药物减肥能达到立竿见影的效果，但是它保持不了多久，而且药物对身体有伤害，很多药物都有很大的副作用，甚至有的药物可以引起猝死，复发率还很高，它的减肥原理是通过抑制食欲、排泄的方法来达到目的。

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中医治疗肥胖

当然中医减肥的同时还是需要限制饮食热量的摄入，同时配合体育锻炼达到健康减肥的目的。中医治疗肥胖症的方法很多。而对于痰湿内阻型肥胖症，患者可以口服二陈汤、苍附导痰汤等进行治疗。根据中医基础理论辩证，肥胖症一般分为脾虚湿盛、脾肾阳虚、痰湿内阻等证型。首先肥胖的话，中医也是不能够治疗的，肥胖所需要的就是要减肥，因此建议您首先要具有坚强的毅力，平时要注意进行节食然后要每天进行一段时间的有氧运动，以达到脂肪燃烧的效果，当运动成了习惯，你的基础代谢量增高，那么脂肪就会持续的燃烧的，就会达到减肥的目的的。

365次观看数 2020-06-13

中医治疗肥胖

肥胖症主要是通过饮食调整和加强体育锻炼，必要时再配合一些中成药进行对症治疗，平时要多吃蔬菜，控制水果和淀粉食物的过多摄入，两餐之间不要吃点心，晚上睡觉前不要吃夜宵，每天有氧锻炼40分钟以上，坚持一个月有明显的效果。如果一直效果不好，也可以采取中医穴位埋线减肥。引起肥性脂肪肝的原因较多，遗传、不良饮食习惯或运动量小，均可导致脂肪堆积，引起肥性脂肪肝，虽然脂肪肝的病因相同，但不同的患者可能有不同的证候，如肝气郁滞、痰湿、肝胆湿热等，应根据不同的证候选择不同的方剂治疗，治疗肥厚性脂肪肝时，需要配合饮食和运动进行调理，避免吃油腻、高胆固醇、高热量的食物，加强运动，防止体内脂肪堆积。

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肥胖的定义标准是什么

肥胖的定义标准有好多，有国际标准、亚太标准、中国标准，目前比较接受的是BMI（体重指数）超过24，所以中国人BMI超过24，就是超重，如果要是超过27以上，也有人说27.5，到30之内是一度肥胖，30到35就是二度肥胖，如果超过35，就是三度肥胖了，超过三度肥胖，也可以认为是超级肥胖，所以要算一算BMI，用体重（kg）除以身高（米）的平方，BMI指数越高证明越胖，这是一个衡量指标。另外就是用腹围来衡量，男士的腹围不要超过85到90，女士的不要超过80到85，如果女士超过85，男士超过90，这也是很麻烦的，也是腹型肥胖的标准。当然，不是观察自己的体型，是体型反映了你的健康，你的BMI指数越高，你的健康的等级越低，因为肥胖与很多病有关系。所以肥胖可以说是百病之源，万恶之首，祛除肥胖势在必行。

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肥胖对于怀孕有影响吗

肥胖对于怀孕有影响。女孩太胖怀孕很难是因为肥胖的女性一般血脂很高，还有胰岛素抵抗使睾酮升高的情况下血液粘滞度就会增加，这时卵巢供血、子宫供血差，内膜就长得不多、不厚了月经都没有，卵巢供血差了、微循环也得不到改善。睾酮多了就不排卵了，卵泡不能排出就不可能受精，不可能受精就不可能有受精卵，没有受精卵着床，所以肥胖是综合的一种情况。

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肥胖的中医辨证及治疗

谈到肥胖的中医辩证,需要谈一谈肥胖的病因,肥胖的病因是由于一个先天的元气不足,再加上后天的饮食不节,久坐少动或者有情志不畅,或者是阳虚气化湿实这几个方面导致的肥胖,根据原因病因以及患者的临床症状以及体征,中医四诊合参常常把肥胖辩证为五大症型,第一个就是脾虚湿阻型;第二个是胃热湿阻型;第三是肝郁气滞型;第四是脾热阳虚型;第五是阴虚内热型;中医讲究辨证论治辩证五大症型,要对症治疗,那么脾虚对于脾虚湿阻型就要健脾益气化湿利水,那么对胃热湿阻型就要清胃火,也是要化湿利水通腹,对于那种肝郁气滞型,肝郁气滞的要疏肝理气活血化瘀,对脾肾阳虚的那就要健脾健脾补肾,温阳补肾,对那种阴虚内热型要滋阴补肾,所以就是要辨证论治。

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中医把肥胖分为哪几种类型

中医把肥胖也分为好多种类型，第一个就是说胃热型的，胃热型的就是说从小就吃得多，从小就胖那种孩子，我们也能看到长大也胖，这种是胃热型的肥胖；还有肝郁气滞型的，就是特别爱生气，脾气也不好，这种人月经有的时候不调，来月经之前乳房胀，最明显的特点就是这种人，就是一生气了就想吃东西，她能吃得进去，肝郁气滞型的；还有一个是气虚型的，有好多女性朋友，她从小就胖那种，她有的时候她也属于脾虚，她脾虚她也是，也可以看成是气虚型的，为什么称它为气虚型的，因为它针灸减肥的时候，它会出现一些症状；再有就是痰湿型的，这种是比较多的，就是脾虚生痰，痰湿型的比较多，所以我们把肥胖也是分好多种类型。

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