​红豆粥丰胸的方法

　　不知道大家之前是不是经常吃红豆粥，这是一种非常不错的粥，除了可以满足我们日常的美味口感，还可以达到丰胸的目的，非常适合我们广大胸小朋友食用，不必采用外用的丰胸方法，女性朋友们都可以尝试着去喝一喝，下面来简述一下红豆粥丰胸方法吧，大家可以去学习一下吧。

1胸部太小？夏季这样吃让你胸部二次发育

　　吃点木瓜沙拉!

　　首先将一个成熟的木瓜切开两半之后，用相应的刀具将里面的木瓜肉挖空待用，然后用空出来的木瓜壳将切好的芒果、香蕉、木瓜等一起放进去，倒入适量的酸奶搅拌均匀即可享用了。一方面木瓜、香蕉、木瓜等都是营养极其丰富的水果，另外一方面多吃这些水果还可以排毒减肥。因此如果想要起到减肥丰胸的作用，这款木瓜沙拉是非常不错的选择。

　　木瓜牛奶：

　　材料：木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜）。

　　做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。

　　吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。

　　效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。

　　吃点木瓜炖银耳!

　　将适量的银耳泡发后与切小块的木瓜、南杏仁、北杏仁一起放入炖盅当中适时炖煮，这样能够帮助将木瓜当中的木瓜酵素成分发挥出来，帮助祛除多于脂肪的同时也能够促进新陈代谢，而银耳又可以帮助美容滋润皮肤，因此要问怎么吃木瓜才能够减肥丰胸，吃点木瓜炖银耳是非常不错的。

　　吃点木瓜橘子汁!

　　木瓜橘子汁所使用的材料主要包括木瓜、橘子、柠檬三种，首先将木瓜去皮去籽后切小块，将橘子和柠檬也一起切小块，然后放入果汁机当中混合榨汁，就可以取汁食用了。喝这款木瓜橘子汁一方面可以帮助肌肤光滑白嫩，另外一方面也可以促进消化，帮助滋润肠道，对于促进粪便排出，从而起到排毒瘦身的作用。

2红豆粥丰胸的方法

　　1、养心补血

　　古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

　　2、健脾胃红豆

　　脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来

　　红豆

　　红豆

　　年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

　　3、消除水肿

　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

　　4、祛湿清热

　　水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

　　5、排毒减脂

　　女人一过24，身体容易出现臃肿、腰腹赘肉。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

　　多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。折叠

　　红豆粥的丰胸功效是非常明显，大家都可以选择去尝试一下吧，红豆粥的功效非常多，而且它的美味也是令我们无法抵挡的，同时还可以帮助我们补充我们体内缺乏的很多种营养物质，大大提高我们自身的免疫力抵抗力。

3小米粥丰胸的吃法怎么做

　　一、小米葛根粉粥：

　　原料：野生葛根粉100克，小米50克

　　做法

　　1、小米用清水浸泡15分钟

　　2、野生葛根粉用水调均

　　3、小米加水入锅，大火烧开后小火煮十五分钟

　　4、加入调好的葛根粉，出锅即可

　　二、小米青红枣粥

　　材料：小米、大米、青枣、红枣

　　1、准备5颗红枣与5颗青枣，分别去核后切小块备用，用少许小米和大米混合洗净后加水熬煮，煮沸后加入青红枣搅拌继续小火熬煮。

　　2、等小米粥完全煮软后即可关火，食用时可以加少许砂糖调味。

　　青枣和红枣虽然都是枣子，但青枣主要是畅通胸部血液循环、补充胸部发育足够的氨基酸和维生素，红枣能补气益血调养女性内体，再加上具有健脾开胃的小米，这道粥品可谓全面保养丰胸。最重要的是粥还可以当做主食，并且热量很低不会发胖。

　　三、菠菜双米粥

　　材料：大米、小米、菠菜

　　做法：

　　1、大米和小米都先淘洗干净

　　2、菠菜先用热水焯一下，菠菜必须焯一下啊，去除草酸不然对身体不好，据说易形成结石

　　3、菠菜焯好和米淘洗好之后，就准备一个砂锅把大米和小米都放入进去、然后加足清水

　　4、开火煮开然后改小火煮40分钟左右，差不多米粘稠了放入菠菜，煮2分钟即可出锅

　　四、松仁小米粥：

　　原料：松仁30g 小米150g  核桃仁适量 土冰糖适量

　　1.备料小米，松仁，核桃仁。.小米提早用清水泡洗备用。4.将泡洗好的小米沥水下锅。

　　5.同时再将核桃及松仁冲洗一下下锅。

　　6.大火煮开，这几款食材配煮会有严重的溢锅现象，要注意粥底要开时，不可以离人。

　　7.粥底开后，转小火上盖继续焖煮至食材出味熟透即可

　　8.加适量土冰糖提味。

　　9.再拌至均匀入味好可出锅享用。

4经期丰胸减肥粥 经期丰胸减肥秘籍大公开

　　燕麦大枣粥

　　原料：大米、糯米、燕麦片、大枣。

　　做法：

　　1.先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。

　　2.开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。

　　3.先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。

　　4.要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。

　　5.粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。

　　功效：燕麦能降糖、降脂、改善血液循环、促进新陈代谢、排毒通便的作用。

　　枸杞猪肝菠菜粥

　　原料：菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。

　　做法：

　　1.大米洗净熬成粥;

　　2.猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用;

　　3.姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段;

　　4.将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

　　功效：菠菜能通肠导便，且能促进胰腺分泌，帮助消化吸收。

　　绿豆薏米芡实粥

　　原料：绿豆、薏米、芡实。

　　做法：

　　1.绿豆、薏米洗净，浸泡1～2个小时。

　　2.绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可。

　　3.如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮。

　　功效：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。

　　胡萝卜蛤蜊粥

　　原料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。

　　做法：

　　1.粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟;

　　2.加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;

　　3.芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

　　功效：蛤肉富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等，有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，达到减肥的效果。

5如何减肥丰胸最好 怎样减肥丰胸最快

　　一、拜佛动作丰胸静悄悄

　　挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。

　　二、OL椅上健胸运动

　　对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　三、“一欧”方法美胸美颈

　　挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

　　四、废弃饮料瓶也能健胸

　　将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

　　五、夹书美胸正当时

　　上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

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