减肥是个永恒的话题,什么时候讨论都不会有错。
早在西周时期,《诗经》中就记载“以鲤入馔”,鲤鱼煲汤是一道消除水肿的美食,也算一种食疗减肥法。可见,减肥古已有之,当然,古人追求身体苗条,不仅是为了看起来美丽,更多人减肥的目的在于长寿。
但在古时候,大家闺秀一般不随便出门抛头露面,广场舞跳不了,也没健身房。那么,她们究竟是如何减肥的?
1
楚灵王饥饿疗法
历史上最著名的减肥运动,发起人大概是楚灵王。
楚灵王喜欢身材苗条的女子,在他的章华宫里,美女们是清一色的细腰,因此章华宫也被称之为“细腰宫”。
“楚王好细腰,宫中多饿死”。为投其所好,宫中的美女纷纷减肥节食,誓把瘦身运动进行到底,经常有人因此而活活饿死。
楚灵王这点癖好,不仅波及女子,男人也不能幸免,细腰的大臣会获得重用,反之,胖大臣会被罢官。大臣们为了瘦下去,每天只吃一餐,饿得面黄腿软,扶着墙才不会摔倒。
2
华佗走路减肥法
神医华佗通过模仿虎鹿熊猿鹤五种动物的动作,创编“五禽戏”,来强身健体。他还主张运动不宜过量,微出汗最佳。
不仅如此,他还发明了朋友圈计步法,当时有个卖肉的胖子想减肥,华佗就让他每天备二两瓜子,边嗑瓜子边散步,嗑完回家,相当每天健走5公里,胖子不知不觉就瘦了,为了报答华佗,从此华佗来他肉铺,一律免费。
3
杨玉环桃花减肥法
唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦,两人都是历史上著名的美人,因此后世的“环肥燕瘦”的说法。
唐朝的胖是指丰满。杨贵妃也绝非胖女子,她是如何保持身材的呢?其实杨贵妃用单味桃花减肥,方法极简单。川桃花10克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色白红润,可谓一举两得。
桃花之所以能减肥,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者,则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。
4
宋女子毛巾减肥法
宋朝女子发明了毛巾减肥法。
把毛巾浸在冷水中拧掉大部分水后,依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部,每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾,以保持一定的低温及湿度。
科学原理其实很简单,冷水擦身会消耗大部分热能,而热能是由体内糖元和脂肪转化而来。起到调肤美颜的作用。
5
元代鬃刷减肥法
豪放的蒙古人,使用一种叫“鬃刷”的减肥神器,鬃刷就是用马或猪等脖颈上硬毛做成的刷子。
元代女子赤身裸体,让他人用鬃刷来回刷搓身子,至皮肤呈微红色为止,亦可将鬃刷沾水湿刷身体,则减肥效果更佳。
此法除减肥外,并可预防感冒和高血压病。久为之,可使皮肤变得光滑而红润富于弹性,亦为健美佳法。
6
明朝紧身束腰法
宫廷女子会穿“百扣衣”,百扣衣类似今天的紧身衣,可用来勒紧腹部,这样吃得少,自然就瘦了。
而在16世纪的欧洲也有束腰法,其实是种残忍的美。电影《乱世佳人》中黑奴为郝思嘉束腰,背后的眼泪和辛酸也是骇人的。
束腰的箍带一般由木板、金属条构成,为了束出这样的蜂腰,女人甘愿受苦,甚至因束腰致死,肋骨过度受压,导致扎破肝脏。
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