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哺乳期乳房穴位按摩保健方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 08:53

概述

自从怀孕生了孩子之后，乳房部位的保养真的是非常的重要，特别是像我这样母乳哺乳孩子的，对于乳房部位，更加应该要注意健康的问题，所以平时有很多地方是需要注意的，以前我一点都不知道的，现在真的学到了很多，不过好像还不够，因为有时候会觉得有些不太舒服，所以需要加强保健，通常我觉得酸胀不舒服的时候就会用热毛巾敷，不过听说按摩的方法很好，哺乳期乳房穴位按摩保健方法是什么？

步骤/方法：

1、对于哺乳期乳房的穴位按摩，应该要先找准穴位的位置，比如中庭穴、水分穴以及手掌心的劳宫穴等，按摩的方法主要是，可以先舒服地坐着，然后用食指指端按天突穴两分钟，然后再揉这个穴道两分钟，力量掌到稍微感到有酸胀的感觉。

2、第二种按摩的方法是，首先保持坐着的姿势，用一个手食指柔软的部位，从锁骨的地方往下滑，从上而下，从左而右进行梳理，特别要注重天突穴和檀中穴，使用的力道应该是刚开始轻一些，后来慢慢加重，可以试一下，会起到很好的保健乳房的作用。

3、另外还有一种是站立按摩的方法，手掌重叠着在中庭穴的部位进行顺时针，按揉两分钟，然后再逆时针按揉两分钟，重复这样的动作，直到感觉有酸胀为止。乳房按摩的方法还有很多，平时只要选择适合自己的几种，然后天天坚持，这样才能够起到作用。

注意事项：

在按摩保健的同时，也应该要注意乳房部位的卫生，不过也不能搞卫生过度，不能够用强碱肥皂去洗胸部，不然的话容易使皮肤裂开，只要用温热的水，擦拭就可以。

哺乳期乳房穴位按摩保健方法

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步骤/方法：

注意事项：

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