無糖、低糖飲料到底含了多少糖？選購看這個標識

隨著健康飲食觀念日益風行，“0糖”“0卡”“0脂肪”已經成為很多飲料的賣點。怎樣才能讓消費者在選購時，准確了解這些信息呢？

日前，上海市衛生健康委啟動“首批營養健康指導試點項目”，指導居民如何選擇健康食品。而在這些試點項目中，就包括飲料“營養選擇”分級標識試點。這是我國首次推出飲料“營養選擇”分級標識，綜合反映飲料中的糖、脂肪等含量。飲料分級，究竟怎麼分？試點之后的市場反響如何？為什麼要推出分級標識？總台記者進行採訪調查。

我國推出首個飲料“營養選擇”分級標識

飲料營養分級，具體怎麼分？據了解根據飲料中“非乳源性糖”“飽和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味劑”等4種成分含量，評定等級從高至低，標識ABCD四級，推薦程度逐步遞減。

上海市疾病預防控制中心營養科主任臧嘉捷：此次分級考慮的4項成分都是需要適量或限量攝入的，因此我們在評定等級的判定上，需要取最低等級作為最終的總體級別。例如某飲料非乳源性糖含量為5.6g/100 ml，非乳源性糖等級為C級，飽和脂肪含量為1.2 g/100 ml，等級為B級，反式脂肪酸含量為0g/100ml等級為A級，不添加非糖甜味劑，等級為A級，最終該飲料的總體評級為C級。

消費者：對飲料營養分級感到新鮮和期待

試點的第一個周末，記者在上海隨機走訪，一些市民表示，對新試行的飲料營養分級感到新鮮和期待。

上海市民：有飲料分級的話，就是可能會參考一些吧。

上海市民：平時還是挺關注，飲食上的這種分類標准，這種更健康的分類標准肯定是有利於身體健康的。

據介紹，首批參與飲料“營養選擇”標識試點的奶茶飲料品牌企業有4家。記者在實體門店看到，這些品牌已經陸續飲料包裝、點單程序、菜單等地方，標注A、B、C、D“營養選擇”分級標識。這些字體更大、更醒目的字母，就是飲料對應的營養等級。

上海市某茶飲企業媒體公關副總監陳詩：在3月27日門店上標之后，這個AB等級產品銷量佔比是有明顯提升，以我們的新品為例，選擇B等級的銷量相較於上標前提升了大約23%。

分級前"現制奶茶"營養分析結果令人擔憂

記者了解到，在這次飲料分級試點之前，上海疾控部門曾對市場上部分“現場制作的奶茶”進行營養分析，結果令人擔憂。

上海市疾控中心曾對全市13個品牌銷量前三名的現制奶茶，共計122款產品進行營養分析，結果發現，93.3%標稱“不額外加糖”的奶茶，實際總糖大於0.5g，47.4%標稱“三分糖”的奶茶，實測總糖大於5g。這也就是說，按照上海最新試點的飲料分級，僅含糖量一項，93%以上標稱“額外不加糖”的奶茶，可能被評為B級以上﹔將近一半“標稱三分糖”的奶茶，可能被評為C級以上。與此同時還發現，一杯奶蓋茶的飽和脂肪含量，是人體一天攝入量的三分之一。

上海市疾病預防控制中心營養科主任臧嘉捷：上海市居民膳食與健康狀況監測結果顯示，上海市成年居民飲用含糖飲料率為67%，每周至少喝一次的人，超過其中的一半。上海市中小學生含糖飲料飲用率為90%，含糖飲料飲用頻率大於每周一次的佔比74.6%，大於每天一次的佔比20.9%。基於這種現狀，促使我們建立這樣的營養分級來進行試點，希望提升市民對食物營養的認知，指導合理選擇飲品。

復旦大學附屬華山醫院內分泌科副主任醫師苗青：我們內分泌的門診當中經常會碰到一些年輕人是以飲料來代替飲水，現在的高糖高脂的飲食會引起我們血糖的升高，但是我們的一個運動的大量的減少，以及現在的壓力和精神因素，也綜合影響了糖尿病的發生。

糖和脂肪相關指標是飲料分級重要依據

“非乳源性糖”“飽和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味劑”，這些飲料配料表的常客，對很多消費者來說，看得到，喝得到，卻熟悉又陌生。這些成分攝入過量，可能對我們的身體產生哪些影響？

記者採訪中了解到，非乳源性糖是指的除了乳制品當中的乳糖之外其他添加糖。專家告訴記者，成年人每日攝入糖的總量，不超過25克為宜。

解放軍總醫院第五醫學中心營養科主任王仲霞：在2022年的中國居民膳食指南當中規定，一個成年人每日攝入添加糖的總量必須在50克以下，最好控制在25克以下。對於反式脂肪，我國的要求是每個成年人每日攝入在2克以下。對於飽和脂肪中國膳食指南規定的是，每個成年人每日攝入的飽和脂肪總量為膳食總能量的10%以下。也就是說一個成年人每日攝入的飽和脂肪應該在20~28克之間。在2023年世衛組織就指出，非糖甜味劑從長遠來看對控制體重沒有幫助，而且可能會引發一些潛在的危險，比如說誘發我們成人Ⅱ型糖尿病心血管疾病以及死亡的風險增高。

記者注意到，糖和脂肪相關指標是飲料分級的重要評判依據。專家介紹，飽和脂肪也叫飽和脂肪酸，是油脂的基本成分，一般來說，豬油、牛油中的飽和脂肪含量較高，還有一些植物性食品，如飲料中常用的椰肉及其制品的飽和脂肪含量也較高。

上海海洋大學食品學院副院長金銀哲：制作和生產代可可脂植脂末等帶有油脂的食品添加劑的生產過程中，不可避免產生反式脂肪酸，這類帶有油脂的食品添加劑可以有效提高食品的香、酥、脆的特性，可以應用在食品和飲料的生產當中，但過多攝入反式脂肪酸，有可能會引起各種心血管疾病，影響兒童發育。

萬億飲料市場 新茶飲掀起“控糖低脂”風潮

我國飲料市場目前已經超過萬億元規模，記者在進一步的深入調查採訪中發現，“少糖”“低脂”成為奶茶、果茶等新茶飲的消費爆炸增長點。

記者在北京、上海、湖南等地採訪中看到，目前市場上無論是現制的奶茶，還是瓶裝飲料，“無糖”“低糖”“0卡”經常成為賣點。

與此同時，記者在調查中了解，相關統計顯示，2023年“少油”“少鹽”“少糖”等關鍵詞在外賣平台的日均搜索頻次，較2021年同比大幅增長，尤其是，“少糖”相關搜索詞同比增長901%﹔在一些社交平台，搜索“控糖”關鍵詞的文章，超過101萬篇。

中國（長三角）飲品行業聯席會議秘書長陳杰：我覺得是有示范作用的，目前我們國家都在搞健康中國的工作，上海在這個方面率先做些示范，我覺得還是很好的一件事情。

據了解，我國飲料行業市場規模2022年約1.25萬億元人民幣，2021年以及2022年的飲料總產量接近1.9億噸。中國連鎖經營協會新茶飲委員會的相關數據顯示，2023年全國新茶飲市場規模預計達1498億元，2025年市場規模有望突破2000億元。

中國（長三角）飲品行業聯席會議秘書長陳杰：在現制現售飲料包括包裝的飲料方面進行推廣，我們特別希望，知名的大的品牌的飲品和現制飲品企業 能夠一起參與，我覺得這樣的基礎上再進行全國推廣才有可行性。

上海市衛生健康委表示，飲料分級試點為期一年，試點期間將充分收集各建議，努力完善分級標准、設置規范和監管機制等，總結經驗為上海市和國家相關部門的推廣決策提供依據。（記者張芸）

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(責編：李慧博、吳昊)

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