认为运动会降低怀孕几率的女性不在少数。 从逻辑上讲，这是一个神话，尽管它有一点点真实性。 我们可以肯定，运动不会对我们的状态产生负面影响。
有趣的是，您了解女性的身体是如何运作的，从而了解运动如何影响它。 他 月经周期 持续平均 28天 我们可以将其分为两个阶段。 我们在的前 14 天 卵泡期 （你的卵巢发育出一个卵子）； 我们其余的人进入 黄体期 （子宫内部准备接受卵子）。 当然，如果您的月经规律，这种情况通常会发生。
运动有影响吗？
一般来说，我们可以说运动不会对怀孕的机会产生负面影响。 一切都将取决于 活动强度, 清除。 如果您正在考虑怀孕并开始进行高强度训练，您的身体很可能会产生荷尔蒙变化，从而减少黄体期。 不要将来月经与生育能力混为一谈。 通过高强度训练，您的经期将持续约 20 天。 如果一个卵子最终受精，它会发现子宫没有足够的时间准备接受它。
训练强度越大，黄体期越短，荷尔蒙变化越多，甚至可能导致排卵减少。 这之后可能会减少排卵。 您可能有排卵周期和不排卵周期。 通常，当您停止月经时，当您想知道您的身体出了什么问题时，它就在那里。
为什么会有荷尔蒙变化？
一些研究将其归因于与 珀森塔赫－德格拉萨下士. 如果他们有足够的脂肪水平，则规则没有改变； 如果由于高强度训练而非常低，则可能会出现不规则周期。
其他研究声称，这是由于过度训练、吃得更差、休息不足和压力很大。 我们会在一些之前 非常低的能量储备 我们只会用它们来“生存”。
通过减少排卵，您的骨骼系统会流失矿物质。 降低锻炼强度，直到恢复正常。 如果你习惯了高水平的训练，你不需要取消训练。 请记住，如果您彻底中断这项运动，您的身体将再次遭受荷尔蒙失调； 最好降低水平和音量，吃健康的饮食和休息。
您会发现，过一会儿您的周期就会再次稳定下来。 当然，不要着急。 激素通常需要几个月（至少 6 个月）才能恢复到正常状态。
