中医九大体质，您属于哪一种？

中医健康概念是指生命心身能系统的整体平衡状态，强调人体能量的阴阳平衡和五行协调。中医通过调治气机运行与脏腑功能状态达到治疗疾病，预防疾病的目的；亚健康与疾病代表心身能系统的失衡状态，生命个体不同的失衡状态表现为不同的中医体质状态与不同程度的慢性病风险状态。

一、什么是中医体质辨识？

中医体质辨识是中医健康管理现代化、标准化的重要方法之一，通过中医体质量化表对受检者进行体质信息收集，然后结合中医传统的望闻问切得出体质辨识结果，并针对各类体质制定出个性化日常调理指导方案和饮食建议等。

二、中医体质辨识的作用

对医生而言，辨清体质方能作出原则明确的预防性和治疗性干预，及时纠正体质偏差，预防疾病发生，中医称为“治未病”。有了体质辨识，医生的积极干预相对简易，患者也可以辨证性的即学即用。做一个体质辨识，测评一下自己属于哪一类疾病的易感人群，便能针对性地采取综合措施加以防范。

中医体质辨识是治未病的重要方法和手段，将中医体质辨识运用于健康体检，通过对受检者体质进行分型辨证，评估其亚健康指数，鉴别其疾病的潜在风险，对个体健康具有很好的预测和警示作用。现代健康体检的理念是为人群提供疾病的预防、保健和指导，与中医的“治未病”理论有着异曲同工之妙。

三、中医体质分类

《中国公民中医养生保健素养》第32条：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。

01平和质

体态适中，面色红润，精力充沛，发密有泽，随和开朗。

02气虚质

疲乏气短，自汗，易感冒，喜静，懒言。

03阳虚质

手脚凉，吃凉东西不舒服，胃、背、腰、膝怕冷，便溏。

04阴虚质

性格内向，手脚心热、口燥咽干、眼睛干涩、皮肤干、便秘。

05气郁质

神情抑郁，紧张焦虑，烦闷不乐，孤独感，易受惊吓。

06血瘀质

肤色晦暗，皮肤瘀斑，口唇偏暗，舌质紫暗，易患痛症。

07痰湿质

身体沉重不轻松，体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻。

08湿热质

面垢油光，口苦，大便粘，烦躁，舌苔黄腻，易生湿疹或疮疔。

09特禀质

先天生理缺陷、偏胜或容易对特定物质与环境形成过敏表现。

四、哪些人可以进行中医体质辨识？

1.健康人群

健康人群通过检测了解自己的体质，更好保持健康状态。

2.亚健康人群

身体明显不适，但西医检查指标正常的亚健康人群，如疲劳、失眠、反复感冒、身体活力降低、适应能力减退等人群，中医体质辨识可以及时查出健康隐患和发病趋势，提出个性化的防病方案。

3.“病前病”人群

体检有异常，但尚未达到临床专科疾病诊断标准者，如肥胖、颈肩腰腿痛、高脂血症、月经不调、早期高血压等，容易向疾病状态转化的人群。

4.“病中病”人群

处于疾病稳定期，愿意接受中医健康管理，希望通过生活方式改变与自我保健，提高生活质量、促进疾病治愈的慢性疾病人群。

5.关注健康的特殊人群

如需孕（育）前调理的育龄女性、男性，想保养身体的中老年人，调理前可以通过中医辨识了解自己的体质状况和阴阳虚实进行针对性地调理。延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）治未病科充分发挥中医特色优势，围绕“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，针对健康、亚健康、易患疾病人群、慢性病患者及病后康复等人群开展中医体质辨识、中医四诊、经络检测、中医健康指导（包括起居、情志、饮食、睡眠、经络等方面）、健康状态评估、中医传统非药物疗法（包括针灸、推拿、耳针、火罐、贴敷等技术）、中医临床营养指导等特色服务项目。同时在颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎病、过敏性鼻炎、睡眠障碍、高血压及心脑血管疾病的早期防治和更年期综合征、妇科疾病的防治、干预及调理等具有独特优势。

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