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你知道中医判断健康的5个标准吗？跟着中医鬼才倪海厦了解一下

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 09:25

大家好，我是李医生，想知道身体到底健不健康，不要只知道去医院做全套检查，今天跟着中医鬼才倪海厦列出的5大标准，不用花钱不用排队，就能知道自己的身体健康状况。

首先第一个标准就是睡眠好，正常情况下，人通常是一觉到天亮，除非睡前喝过多的水，夜里需要上厕所了，那一般中间是不会醒来的，并且醒后精神振奋，浑身充满精力。但是如果说你每天夜里到点就醒，比如凌晨1点到3点，那这种从中医角度来看，多考虑存在肝火旺盛的情况，因为1点到3点之间，是肝经巡逻的时间。

第二个标准就是胃口好，正常的人到点了会感觉肚子饿，想要吃东西，并且食欲还很好。但是如果说你没有胃口，每次到饭点就是吃不下去，而且稍微吃点就胃胀腹胀的，那这种通常考虑是脾出现了问题。

第三个标准就是每天早上起床第一件事情就是上厕所解大号，那中医认为早上5点到7点是大肠经当令，此时天光大亮，阳气生发，所以这时间是最佳排大便时间，但是很多人做不到，比如说有些人三、四天一次，且大便干燥，就像羊粪颗粒那样，另外还伴有腹痛，那这种多见就是肠胃积热，耗伤津液，以至于形成的便秘。

第四个标准就是一天3到7次小便，且小便颜色淡黄，这样代表着肾功能正常，但是如果说你出现了尿少而浮肿，那这种多见是膀胱气化不好，导致废水不能随小便排出体外，反而是停留在身体里引起的；另外如果说不停地小便，都超过7次甚至更多，那这种则多见是肾阳虚，水液得不到气化引起的。

第五个标准就是有甲印，中医要求身体健康者，十指指甲根处要有八个月牙，并且呢甲印边缘整齐、清晰，中间凸出饱满。但是如果说你月牙很少，已经到了只有大拇指有，其余四指都没有的情况，那这种多表示你的身体处于阳虚，阳气不能通达四肢末梢了，需要及时改善体质了。

好了，那今天的分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。