减脂必备！三款低卡蔬菜推荐

减脂必备！三款低卡蔬菜推荐！
减脂期必看→低卡蔬菜有哪些推荐？
姐妹们，减脂期选择对的食物真的很重要！今天就来给大家推荐几款低卡又美味的蔬菜，让你在减脂的同时也能吃得香、吃得健康！
番茄：减脂神器
热量：每100克只有25大卡，真的超级低卡！
口感：酸酸甜甜的番茄，无论是生吃还是做成菜肴都超级美味。
做法：番茄牛肉滑蛋、低脂茄汁豆腐，都是我常做的美味佳肴，低卡又营养。
推荐理由：番茄富含维生素C和胡萝卜素，有美白皮肤的作用，减脂期的姐妹们千万不要错过哦！
油麦菜：高营养低热量
热量：油麦菜也是低卡蔬菜的一员，每100克只有16大卡。
口感：清脆爽口的油麦菜，无论是清炒还是凉拌都超级好吃。
做法：清炒油麦菜是我家常做的菜肴之一，简单又美味。
推荐理由：油麦菜富含甘露醇和维生素C，有利尿和促进血液循环的作用，减脂期的姐妹们可以放心吃。
冬瓜：不含脂肪的瓜菜
热量：冬瓜是所有瓜菜中唯一不含脂肪的，每100克只有10大卡。
口感：清甜可口的冬瓜，无论是炖汤还是清炒都超级美味。
做法：冬瓜炖排骨是我家常做的汤品之一，营养又美味。
推荐理由：冬瓜不仅热量低、不含脂肪，还富含多种维生素和微量元素，对减脂期的姐妹们来说真的是个不错的选择。
推荐总结
在减脂期选择低卡蔬菜真的是个很不错的选择哦！除了上面推荐的番茄、油麦菜和冬瓜之外，还有很多其他低卡又美味的蔬菜可以选择哦！比如生菜、黄瓜、西葫芦等等。大家可以根据自己的口味和喜好来选择适合自己的低卡蔬菜哦！
不过话说回来，虽然这些蔬菜低卡又美味，但是减脂期的姐妹们还是要控制好自己的食量哦！不能因为低卡就猛吃一通哦！还是要合理搭配食物才能健康地减脂下去呢！

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