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【茄子热量高吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 07:12

茄子热量高吗

2020-10-12 14:26:20

茄子热量高吗

孔娟副主任医师营养科中国医科大学附属盛京医院三甲

茄子的热量不高，一盘茄子的卡路里差不多有20大卡。茄子富含维他命 E和维他命 P，在减肥的时候可以吃。茄子可以起到保护心血管、抗坏死病的效果，增加人体细胞之间的粘附力，增加毛细血管的弹性，减少微血管破裂出血的几率，使心血管系统恢复正常。

2020-10-13 14:36:19

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

番茄的热量不高，一碟茄子大约有20大卡的热量。番茄富含维他命E和维他命p，热量低，营养丰富，若在减肥期间可多吃。茄子有保护心血管抗坏死性疾病的功效，可增强人体细胞之间的粘附力，增强毛细血管的弹性，减少微血管破裂出血的几率，维持心血管的正常功能；常食茄子还可抗衰老，并有退热抗癌之效，易患腹泻者不宜多吃。

2020-10-13 14:36:19