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【一个茄子的热量】

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 07:12

一个茄子的热量

2020-09-07 11:35:29

一个茄子的热量

吴晞副主任医师内分泌科复旦大学附属华山医院三甲

一个茄子的热量60大卡到90大卡，重量不同，在热量上也会存在差别。茄子属于较为常见蔬菜，茄子中热量不是特别高，100克茄子热量大概是在23大卡，在适当食用时候能补充人体所需维生素矿物质和膳食纤维，也就能增加胃肠道蠕动能力，能达到软化大便效果。要做到饮食多样化，才能达到营养均衡效果。

2020-09-08 11:45:28

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

西红柿热量不高，一碟茄子的热量约为20大卡。西红柿含有丰富的维生素E和维生素p，热量低，营养丰富，减肥时可以多吃。番茄具有保护心血管、抗坏死性疾病的作用，能增强人体细胞间的粘附力，增强毛细血管的弹性，降低微血管破裂出血的可能性，维持心血管的正常功能；常食茄子还能抗衰老，并具有消暑抗癌的功效，容易患上肠胃病，不宜多吃。

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