首页资讯冬季低卡减脂汤，暖胃又瘦身

冬季低卡减脂汤，暖胃又瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 07:30

冬季低卡减脂汤，暖胃又瘦身！
冬天减肥的朋友们，不妨试试煮一些低卡低脂的减脂汤吧！既暖胃又能轻松瘦身，下面分享6款美味的减脂汤食谱，让你在寒冷的冬天也能轻松掉秤！

番茄金针菇豆腐汤
材料：金针菇、西红柿、鸡蛋、豆腐
做法：
1⃣️ 西红柿和豆腐切块备用。
2⃣️ 锅中放油，倒入西红柿炒至出汁，加入冷水。
3⃣️ 放入金针菇和豆腐，加入盐和味精调味。
4⃣️ 倒入鸡蛋液，滴几滴芝麻油即可。

三鲜菌菇汤
材料：鸡蛋、金针菇、香菇、海鲜菇、火腿、虾仁、木耳
做法：
1⃣️ 虾仁和菇类放入锅内焯水后捞出。
2⃣️ 鸡蛋煎熟切条备用。
3⃣️ 锅中放油，加入葱花炒香，再加入火腿和木耳炒一下，倒入菇类翻炒，加入水。
4⃣️ 倒入虾仁和鸡蛋条煮沸，最后加盐和葱花调味。

丝瓜蛤蜊汤
材料：丝瓜、蛤蜊、鸡蛋
做法：
1⃣️ 蛤蜊加水加盐浸泡吐沙。
2⃣️ 锅中水烧开，加姜片和料酒，放入蛤蜊煮开口后捞出。
3⃣️ 锅中少油，丝瓜炒几下，加入水盖上锅盖闷一闷。
4⃣️ 倒入蛤蜊，加入盐、味精和胡椒粉调味，最后放上一个煎蛋。

西兰花虾仁豆腐汤
材料：西兰花、虾仁、豆腐
做法：
1⃣️ 锅中放油，加姜蒜爆香，虾仁炒变色后倒入水，加入豆腐煮开，调味。
2⃣️ 放入西兰花煮熟后出锅。

海带玉米汤
材料：玉米、海带结
做法：
1⃣️ 海带泡水洗净，玉米切块备用。
2⃣️ 锅中热油，倒入葱花炒香，放入海带结炒2分钟，加入清水煮开。
3⃣️ 放入玉米，加入盐和味精煮熟即可。

娃娃菜豆腐汤
材料：娃娃菜、豆腐、火腿
做法：
1⃣️ 娃娃菜洗净，豆腐切块用盐水泡盐，火腿肠切块备用。
2⃣️ 锅中烧水，加入娃娃菜、豆腐，调味后倒入火腿肠即可。

这些减脂汤不仅热量低，而且营养丰富，适合冬天减肥的朋友们。快来试试吧！