你为什么要跑步？
瘦身、美丽、健康……这样的字眼是不是经常刺痛你的神经末梢，然后一次又一次的放弃之后，你再一次的穿起了运动鞋，开始了艰苦的跑步之旅，不久便又是放弃。然后，又是下一次的循环。
我们该怎样跑步？跑步的益处不必多说，但是并不建议每个人都盲目的奔跑。
跑步的方式分很多种，常见的就是一般的慢跑，时间地点不限的那种说跑就跑的形式；还有就是快跑，这个对体力消耗比较大，一般不建议中老年人随便尝试，还有就是对体弱，骨质并不太好的人也不建议；其次还有边跑边做其他事情的“一心二用”复合型跑步，这个其实也很常见，比如在跑步时听歌，喝饮料，打电话，嚼口香糖等等，这种跑步方式有一个很大的危险隐患就是自身的安全，希望大家还是一心一意的跑步，毕竟是安全第一是吧！
一般我们比较推荐的是慢跑，当然不同人的身体状况下可以选择不同的奔跑速度。慢跑时一般有这么几个注意事项：第一、身体完全放松，防止抽筋等意外发生；第二、姿势正确自然，符合人体骨骼结构；第三、脚弓着地，避免造成肌肉和足部骨骼的受伤；第四、眼睛像前看，专心跑步，规避意外的发生；第五、手臂摆动和谐自然，从肩关节开始摆动手臂，不用过高或者过于左右摆动。
正确的跑步有很多好处，可能大家不太清楚的是这么几点：首先，正确的跑步可以帮助我们排除很多的致癌因素，比如亚硝酸、丙酮和铝等，还可以促进啡呔水平的提高，促内分泌的良性发展；其次，正确的跑步有助于心理压力的缓解，改善心情，缓解抑郁，压力和烦恼，调节出对生活的健康心态；然后，正确的跑步可以增强呼吸功能，加大心肺活动，增加吸氧量，保护心脏和肺部，而且改善呼气和吸气功能后还可以促进消化系统，起到预防便秘和防止胃癌和肠癌的发病率。
但是，对很多人来说，坚持跑步是一件很难的事情。在没有旁人在身边催促，身体又十分疲乏的时候，还有就是身为女生本身的各种生理问题出现的时候，“放弃”两字就在脑海中转啊转，是不是？
跑步是可以上瘾的，为什么你会觉得痛苦？
这又回到了第一个问题：你为什么要跑步？《最初的梦想》里有这么一句话：最初的梦想紧握手上，是最想要去的地方，怎能在半路就返航，最初的梦想绝对会到达，实现了真的渴望，才能够算到过了天堂。那么什么才是你最初的梦想和最想要去的地方？这是我们奔跑的原动力。对于至爱之事，我们在做它时时不会有疲惫甚至是痛苦的，如果你觉得痛苦，只能说不是你不爱它，只是你没有找到你跑步的意义罢了。我们奔跑的心态决定了奔跑的长度，调节好心态是跑步的最重要的一关。
最后，祝大家跑出健康，跑出好心态，跑出健康的生活。返回搜狐，查看更多
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