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散步、慢跑助于慢性前列腺炎的保健

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 07:55

字号:小大2010-10-25 10:18来源：中国医药联盟 ()点击：

Tags：前列腺炎保健

核心提示：慢性前列腺炎的保健是患者们都关心的问题，北京男科专家经过多年治疗慢性前列腺炎的经验，总结了一些慢性前列腺炎的预防保健法则。

慢性前列腺炎的保健是患者们都关心的问题，北京男科专家经过多年治疗慢性前列腺炎的经验，总结了一些慢性前列腺炎的预防保健法则。下面就给您介绍3种针对慢性前列腺炎的预防保健方法：

　　1、治疗慢性前列腺炎要有积极的心态。

　　在心情愉悦或者工作学习比较投入时，经常感到症状减轻，甚至感觉不到病痛；在情绪低落时，则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受，又反过来使情绪更加低落，从而形成恶性循环，造成心情的持续低落。所以，努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度。

　　2、在治疗慢性前列腺炎时注意适度规律的房事。

　　适度规律的房事或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

　　但是，过度的房事会因为频繁排精容易使前列腺出现功能性收缩，造成前列腺充血，也可能对前列腺造成损伤，不利于慢性前列腺炎患者的恢复。

　　3、治疗慢性前列腺炎注意良好的生活习惯。

　　饮食上，需要避免酗酒和进食辛辣食物。多食用含锌量高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、消除自由基的作用使症状得以改善。平时多饮水、勤排尿，保持大便通畅，避免发生便秘。

　　适度的运动如散步、慢跑、做体操等对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。

　　专家提醒，慢性前列腺炎是一种长期困扰男性朋友的疾病，正确的保健方法对减轻疾病症状，促进康复和预防复发都能起到重要的作用。