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超强减肚子神器⁉️(肚子赘肉松弛必看)

来源:泰然健康网 时间:2024年12月07日 08:12

超强减肚子神器⁉️(肚子赘肉松弛必看)
作为一个研究养生瘦身法那么多年的我,终于发现了这个快速有用的好办法,分享给大家(适合各种人群哦)
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这期是有关瘦肚子的教程(主页其他部位的手法,有需要自取哦)码住赶紧练起来,都能有一个健康美丽的身材
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首先,你要拥有一把称手的武器,我的同款“美人刷”(本名就是这个,刷着都更有动力)
这种是实木的刷子,刷着有效还没有硅胶的疼,怕疼的姐妹也可以直接冲‼️
选对搭配-精油/瘦身霜⏬,选啥就看你是想瘦还是想按摩了,我是想瘦肚子,我用的是瘦身霜,这里要提示下,不要用那种腐蚀性强的,对皮肤不好,还好腐蚀刷子呢,有美肤的橄榄油也是可以搭配的,反正抹就行
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️涂上霜(这里以我用的为主),用手按摩到发热,就配合刷子,要调整到贴合的肚子的状态它这个刷子很贴合肚子,就直接刷就行‼由上往下,疏通,疏通个5分钟左右,就ok,在打圈按摩5分钟左右,皮肤比较嫩的肚子会有点微微发红,那是有效果的反应哦‼
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️跟着就是收腰部分✅,在两侧侧腰,由后往前,疏通带脉的部分,这个地方是收腰见效最快的法子‼也是两侧各5分钟,共10分钟
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注意:一定要给点力度哦,不能只是轻轻磨蹭,那样是没效果的,刷的时候,有些人因为淤堵过重,可能会淤青,起痘,也是正常的哦‼好好休息,注意清淡饮食,慢慢来嘛,好了再多按摩几次就会好了‼️
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️肚子有肉肉的姐妹或者宝妈们,按照步骤刷的时候,肚子一定要放松,别紧绷着
ps:想效果好的宝们,可以刷完之后用保鲜膜裹起来,15分钟之后拆下来,用毛巾擦掉就可以了
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肚子赘肉松弛的宝妈们,小姐姐们,看过来啦~如果稍微有时间的姐妹,也可以跟着做做帕梅拉一些瘦肚子收腰的运动,再搭配用,等于按摩+二次瘦身(事半功倍️)
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平时饮食习惯:清淡为主,少吃多餐,油腻-糖分高的那些少点吃,多喝点水,促进新陈代谢‼️
刷子保养,木刷用毛巾擦就好了,别水洗哦,等一下发霉了
好了好了,码字,有问题评论区问哦,有问必答‼
一起动起来,好身材掌握在自己手上‍♀

2023-10-18 06:22

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