茶知识

茶知识 | 喝茶8大误区❗️避免这些才更健康
茶被越来越多人喜欢，
甚至成为生活必需品

有人说：“喝茶养生，修身养性，益处多多”。也不乏有人过分夸大喝茶的好处，宣扬“茶能减肥”“茶能解酒”等……

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小马提示：喝茶没有那么多规矩，但正确喝茶才能健康养生，这些误区要避免哦

1⃣空腹喝茶
空腹饮茶会对肠胃产生一定的刺激性，所以尤其是肠胃不好的群体不建议空腹饮茶。

2⃣过量喝茶
茶虽有益于健康，但也要适量。如果把茶当水喝，容易引起“茶醉”——头晕心悸，四肢乏力。

3⃣ 运动后大量喝茶
运动后大量水分流失不宜用喝茶来补充水分。因为茶中的咖啡因会刺激神经，让人处于更加兴奋的状态，加重心脏负担。

4⃣习惯喝浓茶
口味重或者想要提神的人会习惯喝浓茶，但长期喝浓茶会对肠胃有刺激性哦。

5⃣喝烫茶
除了鲜嫩的新茶以外，大多数茶都需要滚烫的水冲泡才能充分激发出茶叶的香气。但是要注意喝茶时需要等一等，避免过烫饮用损害口腔及咽喉。

6⃣ 用茶醒酒
茶不能起到醒酒的作用，反而会起到刺激作用，影响人体许多功能。

7⃣喝茶不分体质
不发酵茶性寒，发酵类茶性温。根据个人体质选择适合的茶类更有益于健康。

8⃣喝隔夜茶
隔夜茶虽然不一定会变质或者产生细菌，但是茶多酚和维生素含量都大大降低，从健康的角度来看还是喝现泡茶更健康。

茶虽好喝，可不要贪杯哦！虽然小马也在尽量克制寄几，身在八马，好喝的茶太多了

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