浮生听月落
闲时一杯茶
茶，浸润在生活的每一处角落，煮茶会友，借茶修身，以茶养心，茶的好处比比皆是，但，你真的喝对了吗？
中医认为，健康的喝茶方法，讲究茶有“7不饮”：
过浓不饮
首先，浓茶会使人“兴奋过度”，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。
其次，浓茶中的咖啡碱可使人代谢率过高，导致尿频，加重心肾负担。还会刺激肠胃分泌，造成胃部不适。
睡前不饮
对于不常喝茶的人或初期饮茶者，尤其需要注意。
因为很多人饮茶后会兴奋，造成失眠，从而会严重影响次日的精神状态，无法正常工作。
餐前不饮
用餐过程中少量饮茶是可以的，但是如果饮用过浓的茶会影响人体对铁、钙、锌等元素的吸收，导致贫血和营养不良。
而且，茶最好不要和牛奶同时饮用，因为茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，影响奶制品的吸收，使奶制品的营养价值大打折扣。
酒后不饮
很多人认为茶能“解”酒，但事实上，饮酒后不宜喝茶。因为酒精（乙醇）会通过肠胃进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，最后分解成二氧化碳和水通过尿液排出体外。
酒后饮茶，茶中的茶碱会起到明显的利尿作用，使得尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏会造成较大的刺激，故，酒后饮茶容易伤肾，诱发健康问题。
不仅如此，酒精本身就会刺激心血管，而茶同样具有使心脏兴奋的作用，二者共同作用，大大增加了对心血管的刺激，对于心脏问题人群极为不利。
服药不饮
茶水中的鞣质可与药物结合，产生沉淀，这种沉淀会改变药性，阻碍人体药物的吸收，影响药效。
隔夜茶不饮
俗语有云：隔夜茶，按肚子。
茶水放置时间过久，容易产生对人体肠胃有害的物质，从而诱发胃肠疾病。
新茶不饮
新茶是指采摘不足一个月的茶叶，这种茶会刺激胃黏膜，造成肠胃不适。
因为新茶中的多酚类、醇类、醛类等物质，且没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，很有可能导致腹泻、腹胀等问题。
（文章插图来源网络）
茶非时时能饮，喝对了才是养生。牢记喝茶“7不饮”原则，科学喝茶，让养生更有效，让身体更健康！返回搜狐，查看更多
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