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冬季最适合孩子户外运动的项目

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 08:46

冬季最适合孩子户外运动的项目

发布时间： 2016-05-03 17:09:10 来源：心贝亲子网

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冬季最适合孩子户外运动的项目--育儿知识--育儿知识大全

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冬天到了，外面天寒地冻，宝宝若想在户外活动，安全是非常重要的。然而一般的活动，又起不到锻炼的目的，而且会越玩越冷。选择适合宝宝玩耍的游戏活动，对于宝宝来说就显得非常重要了。既要保证宝宝的安全，又要让宝宝在外面活动时不感觉冷，最好是选择全身都能活动的项目。小编就来为大家分析一下哪些冬季项目适合宝宝活动。打雪仗

打雪仗是冬季下雪季节首选的亲子游戏项目。宝宝可以在打雪仗的过程中体会到很多乐趣。通过打雪仗，宝宝可以在雪地里摸爬滚打，快乐无比；并能伸展四肢、活动筋骨，同时又能呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。

运动要求：寻找一处相对空旷安全，有白雪覆盖的土地、草地或公园、街心花园，把宝宝放地上，让他自己爬、滚、走、跑，随便怎样都可以；父母可以团个大雪球给宝宝扔，同时也教宝宝试着自己团雪球并扔向妈妈爸爸。一家三口可以在雪地里欢快地团雪球，打雪仗，体验亲子育儿游戏的快乐。还可以用雪滚雪球，堆雪人或堆小动物。在这样的活动中，宝宝必然会非常兴奋，玩起来也不觉得冷。

适应年龄：一岁以上会走路的宝宝均适合。

注意事项：首先要对宝宝做好防冻伤工作，必要的防冻霜都是要涂抹的，衣服要穿得保暖，除了脸以外，没有裸露和漏风的地方，防止宝宝着凉和冻伤。游戏的时间可以根据宝宝的年龄增长适当延长，一岁左右玩半小时为宜，稍大一些的宝宝可玩一小时左右，再大一些也可适当再延长，但要有节制。要随时把宝宝身上的雪拍掉，防止雪融化了弄湿宝宝的衣服引起感冒。踢球

由于冬天太冷，宝宝动手不太方便，可以选择踢球玩。快乐的踢球游戏能充分调动宝宝的兴趣，而且运动量也相当可观。

运动要求：与宝宝的距离可以相距三至五米，一家三口站成三角形，互相用脚传球。通过这项活动，可以锻炼宝宝的身体协调能力和反应能力。当宝宝踢球的准确性的力量有所提升时，可以适当拉大距离，提升难度，目的也是为了让宝宝跑着去捡球，从而达到锻炼的目的。

适应年龄：一岁半以上能走稳当的宝宝都适合这项活动。

注意事项：第一，从安全的角度考虑，踢球场地尽量选择没有车辆而障碍物又少的场地。地面最好是平坦的土地、草坪或铺有橡胶的地砖地面，防止宝宝在跑动中摔伤。第三，随着宝宝的年龄增加，皮球也可以慢慢加大。滑雪

滑雪适合于北方比较寒冷的地区。在北方有些地区，一个冬季大部分时间地上都有雪，这样的地方最适合带宝宝滑雪玩。还有些地方虽然有雪的时间没有那么长，但在下大雪的时候也可以陪宝宝出来玩滑雪游戏。

运动要求：如果有条件，备好滑雪工具，比如滑雪板、滑雪服以及专用墨镜。如果是去专用的滑雪场，最好请个儿童滑雪教练来帮忙。

适应年龄：四岁以上的宝宝都适合参加这项活动。

注意事项：第一，与打雪仗的要求基本差不多，做好防冻伤工作。第二，专用滑雪场还是有一定危险的，因为滑雪的人比较多，要先教会宝宝自防意识。第三，因为宝宝还小，不要在坡度太大的雪坡上滑雪，宝宝滑雪时前方最好不要有人。第四，在前方有危险时，要身体向左右任意一侧倒下即可，跌倒后，迅速脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。第五，滑雪前，要给宝宝的脸、耳、鼻、手等裸露部分涂抹防冻油膏。第六，发生冻疮时，可用手掌体温对其加热，并轻轻按下手掌，渐渐稳定加压，再涂冻伤药，切不要按摩、揉搓。第七，对冻疮出现的水泡，不能弄破，若自行溃破，应及时消毒，并涂上冻疮膏。结语

冬季户外活动是特别需要注意防止把宝宝冻伤冻病的。但是，冬季的户外运动对宝宝的体质又是一个很好的锻炼。常在冬季户外活动的宝宝很少感冒。有关冬季宝宝出行的育儿知识请继续关注的其他相关文章，会有更精彩的内容与您分享。

（责任编辑：zxwq）

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