正畸小知识：导致牙齿矫正后反弹的不良口腔习惯有哪些？
令狐逸 发布24/06/25331
牙齿矫正对于许多人来说是改善口腔健康和美观的有效途径。然而，矫正完成后，如果不注意保持良好的口腔习惯，很可能会导致牙齿反弹，让之前的努力付诸东流。那么，究竟有哪些不良口腔习惯会增加牙齿矫正后反弹的风险呢？接下来，让我们一起深入了解。
一、咀嚼习惯不当
单侧咀嚼
长期单侧咀嚼会导致两侧咀嚼肌发育不平衡，使得常用侧的肌肉更为发达，而另一侧相对萎缩。这种力量的不均衡会对牙齿和颌骨产生不正常的压力，影响矫正后的稳定性。据统计，约25%的人群存在单侧咀嚼的习惯。
过度咀嚼硬物
经常咀嚼坚果、骨头等硬物，会使牙齿受到过大的力量冲击。这不仅可能损伤牙齿表面的珐琅质，还可能导致牙齿移动或牙根吸收，从而增加反弹的可能性。研究表明，过度咀嚼硬物的人群中，牙齿矫正后反弹的概率比正常咀嚼者高出约15%。
二、不良吞咽习惯
伸舌吞咽
正常的吞咽动作是上下牙齿轻轻接触，舌头位于上颚。而伸舌吞咽时，舌头会向前伸顶在上下前牙之间，长期如此会造成前牙开合，影响矫正效果。大约10%的儿童存在伸舌吞咽的不良习惯。
咬唇吞咽
咬唇吞咽包括咬上唇和咬下唇两种情况。咬上唇会导致下颌前伸，咬下唇则会使上颌前突。这些不正常的吞咽动作都会对牙齿和颌骨的位置产生影响，增加反弹的风险。据观察，有咬唇吞咽习惯的患者，在牙齿矫正后的复发率相对较高。
三、呼吸习惯异常
口呼吸
正常情况下，人们应该通过鼻腔进行呼吸。但如果由于腺样体肥大、鼻炎等原因导致长期口呼吸，会使上颌前突、下颌后缩，牙齿排列也会受到影响。即使进行了牙齿矫正，如果口呼吸的问题没有得到解决，反弹的几率会大大增加。相关研究发现，约30%的儿童存在口呼吸问题，其中部分在牙齿矫正后出现了不同程度的反弹。
呼吸方式浅短
呼吸方式浅短意味着呼吸时胸部活动为主，腹部活动较少。这种呼吸方式会导致颈部肌肉紧张，进而影响颌面肌肉的平衡，对牙齿和颌骨产生不利影响。长期浅短呼吸的人群，在牙齿矫正后的稳定性相对较差。
四、其他不良习惯
咬物习惯
咬笔、咬手指、咬衣角等咬物习惯会在牙齿上施加不正常的力量，导致牙齿移位。尤其是在牙齿矫正后的关键恢复期，这些习惯更容易引起反弹。据调查，有咬物习惯的青少年在矫正牙齿后，反弹的发生率约为20%。
磨牙
夜间磨牙会使牙齿在无意识状态下受到过度的磨损和力量冲击，影响牙齿的位置和咬合关系。长期磨牙可能导致矫正后的牙齿逐渐移位，增加反弹的风险。研究显示，频繁磨牙的人群在牙齿矫正后的复发率比正常人高出约10%。
了解并纠正这些导致牙齿矫正后反弹的不良口腔习惯至关重要。在牙齿矫正的过程中以及矫正完成后，患者应时刻关注自己的口腔习惯，与医生保持密切沟通，并按照医生的建议佩戴保持器。只有这样，才能最大程度地保证矫正效果的长期稳定，拥有一口整齐美观的牙齿。希望通过本文的科普，能够让大家对牙齿矫正后的保持有更深刻的认识，从而更好地维护口腔健康和美观。
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