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肠胃消化不好怎样调理

来源:泰然健康网 时间:2024年12月07日 08:52

肠胃不好便秘怎样调理

便秘这件事,几乎人人都经历过。而且只要经历过,就会很难忘!如果正在遭受便秘的困扰,看这期视频就对了,3招帮你打败便秘这个“磨人精”第一,大量吃蔬菜短时间大量吃富含膳食纤维的蔬菜,可以在医生指导下生吃某些蔬菜,或者喝某种蔬菜汁。第二,多吃健脾的粗粮多吃一点有健脾功效的食物,比如粳米、山药、白扁豆、红薯、糯米、牛肉、小黄鱼等。可以用这些健脾胃的食物煲汤或者煮粥,补充营养同时又能缓解便秘。第三,药物调理脾胃,可以在医生的指导下使用具有顺气降逆、消积止痛作用的四磨汤口服液,四磨汤口服液是一款复合型肠胃动力类中成药,能双向调节肠胃功能。可以缓解肠胃功能紊乱的情况,改善腹泻、腹痛等症状。第四,运动加饮水,大量饮水,不要喝浓茶和碳酸饮料,分成好几次喝,同时,进行适度的运动,比如快跑、慢跑等,促进肠胃蠕动。便秘了不要怕,用对方法是关键。如需用药或想了解更多用药知识,请咨询医生或药师,在其指导下合理用药。

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