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减脂必备！七款低卡健康果汁推荐

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 10:21

减脂必备！七款低卡健康果汁推荐
减脂期间，少不了低卡又美味的果汁！无论是代替高糖饮料还是晚餐，都是不错的选择。以下是我总结的七款味道最好的果汁搭配，赶紧收藏起来试试吧！

香蕉火龙果汁
▪️ 材料：一根香蕉、半个火龙果、适量纯净水
✨ 功效：润肠通便、排毒养颜

奇异果雪梨汁
▪️ 材料：一个奇异果、一个雪梨、适量纯净水
✨ 功效：补充维C、美白养颜

香蕉蓝莓汁
▪️ 材料：半根香蕉、适量蓝莓、无糖酸奶
✨ 功效：抗氧化、缓解眼部疲劳、润肠通便

木瓜雪梨汁
▪️ 材料：半个木瓜、一个雪梨、适量纯净水
✨ 功效：养颜丰胸、润喉生津、消暑解热

黄瓜苹果汁
▪️ 材料：一个苹果、半根黄瓜、一勺蜂蜜、适量纯净水
✨ 功效：补充维E、清热解毒、助消化

芒果红西柚汁
▪️ 材料：一个芒果、红西柚果肉、一勺蜂蜜、适量纯净水
✨ 功效：补充维A、润肠通便、降血脂

火龙果苹果汁
▪️ 材料：半个火龙果、一个苹果、适量纯净水
✨ 功效：润肠通便、排毒养颜

小贴士：
▪️ 鲜榨果汁最好现喝，喝多少榨多少。
▪️ 可以根据个人口感调节水量，喜欢稠一点的可以少加水。
▪️ 蜂蜜主要用于调节甜度，有些水果太酸了，蜂蜜的清甜可以中和一下。

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