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好身材喝出来❗5款宝藏减脂饮品[点赞]，赶紧收藏

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 10:22

关于减脂期喝什么，想必大家都很烦恼，今天，我整理了五款宝藏饮品，材料简单，做法轻松，只需要破壁机工作一会，就可以得到一杯宝藏饮品，大家赶紧学起来 [笑脸] @点小胖 @点小美 [比心]减脂绿豆沙：绿豆30g、燕麦20g 绿豆清热解毒、消暑利水，燕麦富含碳水化合物、蛋白质及脂肪，这道饮品非常适合夏日早上喝，排肠通便 [比心]红豆燕麦奶：红豆20g、燕麦30g、红枣5颗红豆富含蛋白质、纤维及多种维生素和矿物质，可以补铁和补血，这道饮品非常适合减脂期的小姐姐，可以美容养颜，改善精神面貌 [比心]奶香燕麦豆浆：黄豆30g、小米10g、燕麦20g 黄豆富含植物蛋白和氨基酸，小米安神助眠，富含维生素群，这道饮品非常适合睡觉前喝 [比心]韩式南瓜羹：南瓜50g、小米20g、燕麦20g 南瓜富含维生素A、维生素C，可以帮助皮肤消炎，保护视力，非常适合青春期的小女孩喝 [比心]奶香玉米汁：玉米30g、小米10g、燕麦10g 玉米富含维生素和纤维素，饱腹又健康，是非常好的优质碳水，这道饮品很适合打工人早上喝，一早上都精神 [爱心] 注意：里面提到的所有豆类都需要提前浸泡一晚，红枣和南瓜需要去核，可以根据个人口味，再添加一些别的食材，比如牛奶、薏米、水果之类的祝大家越喝越瘦，喝出好身材[点赞] #创作者赏金计划 #在点评涨知食了 #减脂瘦身 #减脂 #破壁机食谱 #优质笔记萌芽计划 #集拼图记生活