总是觉得肚子饿？可能身体出问题了

在减肥的路上，总有一股力量阻挡着我们，让我们无法抗拒，常常因为它，我们不得不半途而废。没错，那就是饿。

我们身体所需的能量主要来源于食物，当你好几个小时没有吃东西的时候，你的肚子肯定会饿得咕咕叫。但是如果你感觉长期处于饥饿状态，甚至刚吃饱饭就想继续吃，那你的身体健康状况可能亮了红灯。

下面我们来说一下有哪些情况会出现长期饥饿状态。

糖尿病

我们的身体会将食物中的碳水化合物转化为血糖。糖尿病病人由于胰岛素无法正常工作，身体里的血糖很难被细胞运用，所以糖尿病患者通过尿排出血糖，而身体则因为血糖无法合理运用而发出需要吃更多东西的信号。

通常1型糖尿病患者会出现“三多一少”的症状：多饮、多尿、多食和体重下降。

糖尿病还有其他常见的症状：

容易口渴，多尿，无端体重下降，视力模糊，伤口或淤青的恢复需要较长的时间，容易疲劳，手脚有刺痛感。

如果有出现以上症状，一定要多加注意饮食，及早就医治疗。糖尿病不可怕，讳疾忌医才可怕。只要及时控制，糖尿病，“湿湿碎啦”~

低血糖

低血糖是指体内的血糖浓度降到了一个十分低的水平： 成年人空腹血糖浓度低于2.8 mmol/L，糖尿病患者血糖浓度低于3.9 mmol/L。糖尿病患者是低血糖的多发群体，尤其应该注意，不要等到饿晕了才发现自己低血糖。

低血糖还容易发生在肝炎，肾病，肾上腺和脑垂体有问题的患者身上。

常见的低血糖症状有下面几点：

焦虑，心悸，脸色苍白，颤抖，冒汗，嘴周有麻痹感。

糖尿病患者容易出现低血糖症状，所以建议常备一些能迅速补充血糖的小零食。如果身边有糖尿病患者，也可以提醒他们注意一下，晕的感觉可不好受哦！

睡眠不足

当我们的身体得不到充分的休息时，就会影响我们体内控制饥饿感的激素的分泌。睡眠不足的人胃口一般更大，饥饿感也更难得到满足。同时，睡不够的人吃饭时也更青睐于高脂肪高热量的食物。

睡眠不足还会导致：

心情不好，很难保持清醒，体重增加，更容易发生突发状况。

所以说，好的睡眠能改善生活，好的睡眠还有助减肥！美容觉，美容觉~不说了，赶紧来一个美容觉！

压力太大

当压力太大的时候，我们的体内会产生一种叫皮质醇（Cortisol）的激素。

皮质醇可以维持血压稳定，控制过度发炎和保持血糖平衡。但是皮质醇也会降低骨生成率和抑制免疫系统。所以适当的压力有益健康，但是压力过大则会损害健康。

压力过大的人常常喜欢吃高糖高脂肪的食物，因为这些食物会发出一种信号让大脑停止焦虑。

其他压力过大的症状还有：

易怒，易疲劳，头疼，睡眠出现问题，胃疼

现代人大多数过着紧张的都市生活，工作压力大，家庭负担重，承受的压力难免噌噌噌地往上涨。在学习工作之余，我们也要学会适当释放压力。做运动，听音乐或是来一个自然醒的美容觉都是不错的选择！

饮食问题

不同的食物在我们的身体里会产生不同的作用，而蛋白质是赶走饥饿的最佳食物。瘦肉，鱼肉，奶制品都是良好的蛋白质来源。高纤维的食物也是防止饥饿的良品，水果、蔬菜、全谷类和豆类。

糕点，白面包，包装食品和快餐都是高脂肪高热量的食物，缺少纤维素。如果长期大量吃这些食物，会导致进食过量。

无糖汽水

很多人都喜欢喝无糖汽水，觉得可以减少糖分的摄入从而减重。但其实这些无糖汽水里的甜味剂会向大脑发出信号说我们摄入了大量的能量来供给大脑使用。所以当你的身体无法得到能量的补充，它就会通过摄入更多的食物来达到平衡。

因此，无糖汽水并不是减肥的最佳选择哟，多喝白开水才是王道！

药物问题

有些药物会使你胃口大增。抗组胺药物、抗抑郁药品SSRIs、类固醇、某些糖尿病药物和抗精神病药物都会产生这种效果。

如果你的体重在服用某些药物之后开始增加，那么你应该咨询一下医生，看看有没有其他更加合适的药物。

怀孕

很多准妈妈都会觉得怀孕后胃口大增，这是因为你需要摄入更多的营养去保证胎儿的正常发育。

大部分准妈妈在头三个月会增重2到3公斤，之后六个月以大约每周增加1斤体重。

甲状腺

甲状腺位于颈部甲状软骨下方，气管两旁的蝴蝶状腺体，属于内分泌器官，主要分泌甲状腺激素（Triiodothyronine和Thyroxine，T3和T4）和降钙素（Calcitonin）。甲状腺分泌的激素能调节其他激素在不同器官的作用。

甲状腺出现问题可导致甲状腺激素分泌过多或过少，常见的症状有：

甲状腺功能亢进：心动过速，焦虑，多汗，肌肉乏力，易口渴，体重下降，甲状腺肿大。

甲状腺功能减退：怕冷，指甲脆，易疲劳，体重增加，心动过缓，肌肉僵硬。

如果甲状腺出现问题，一定要及早就医。

以上就是今天要告诉大家的可能会引起胃口大增的一些注意问题，如果有上述问题的话，要注意改善，需要看医生的就尽早就医。 祝大家在减重的路上越减越轻松！

图片来源：123RF.com.cn图库

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