供稿来源：深圳市中医院治未病中心 程波敏
科普指导：深圳市中医院治未病中心 吴海滨
万物复苏，大地回春
又到了一年中减肥最火热的季节
一胖毁所有
为了自己的健康
开启热辣滚烫的减肥之旅吧！
《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》篇曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物为荣……”春季的三个月谓之发陈推出新，生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。此时，机体血液循环速度也会不断加快，春季减肥能够加速体内脂肪分解，从而取得更好更快的效果。
那么
科学减肥的方法
都有哪些呢？
春天是比较适合运动的一个季节，减肥的过程中一定要管住嘴，迈开腿。
根据自己的实际情况适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
可选择中医养生操，如八段锦、易筋经、经络拍打操等。
合理调整自己的一日三餐，可以多吃新鲜的绿叶蔬菜，每顿饭做到七八分饱，切记不能暴饮暴食，尤其不要过多进食高脂肪和高热量的食物。
除此以外，还应该保持健康规律的作息时间，不要熬夜，春季应早睡早起，精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机，从而提高机体代谢能力达到轻松瘦身。
当然，想要科学减肥还可配合中医中药的方法同时进行，会起到事半功倍的效果。
第二天，母亲带着小乐来到了深圳市中医院治未病中心。经过程波敏医生详细的四诊合参，结合中医体质辨识及身体成分分析结果，医生为小乐定制出一套详细的纯中医减肥方案。除了口服中药，还配合中医特色疗法穴位埋线治疗后，一段时间后，小乐的体重及身体质量指数（BMI）明显下降（如下图）。小乐妈妈高兴地表示，孩子性格开朗了很多，成绩也进步了不少。
InBody人体成分测试记录
想要轻松对付减肥难题
中医穴位埋线来帮忙
穴位埋线疗法是针灸的一种延伸和发展，是在传统中医针灸理论指导下，将可吸收性外科线置入相应穴位内，通过长时间持续刺激穴位而产生治疗效果的方法。
穴位埋线减肥通常选择一些抑制食欲和促进代谢的穴位，以达到调和气血、疏通经络的作用。可保证减肥过程中人体健康和精力旺盛，反弹率较低，能兼治伴随肥胖出现的一些疾病，如座疮、疲劳综合症、便秘、月经失调等。
可吸收性外科线在破坏、分解、液化、吸收的过程，对穴位、神经产生一种综合作用，使组织器官的活动能力加强，血液循环及淋巴回流加快，局部新陈代谢增强。
一般在15天左右埋一次。
【科室简介】
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