针灸减肥饮食要注意什么？

针灸减肥饮食要注意什么？

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我小时候就很胖，人们说我小的时候很可爱，随着年龄的增长，现在感觉胖不好看，很自卑，一直在减肥。我现在在做针灸减肥，想知道这针灸减肥在平时要注意什么。

回答1

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你好。针灸减肥期间可以吃高蛋白、高纤维的食物，比如西红柿、青瓜、苹果、木瓜、火龙果、梨，高糖分、高脂肪的都不能吃，例如：零食、炸的、烤的、烧的……

回答2

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你好，针灸减肥的确是比较好的方法，而且能够调理身体的其他的功能。饮食上要注意清淡、合理。多吃青菜水果少吃肥腻辛辣刺激的食物、然后最好是配合运动，才能够更有效减肥而且维持身材。怕辛苦的话散步、快走都是比较好的。

回答3

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你好，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。

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