产后九个月如何减肥
陀初南_bvP4 2014-04-16 11:42
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早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速 减肥 都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康
伍俊喆_hc12 2014-04-16 12:11
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其他回答
产后减肥要从养成良好的生活习惯开始，首先要作息规律，早睡早起，少熬夜。饮食上要少吃多餐，以清淡健康为主，少吃高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要多锻炼身体，例如晨跑，做瑜伽等。只要合理作息、饮食和运动就能够有效减肥，不要听信减肥药广告。
冯力民 主任医师 2013-12-21 17:25
最好是 运动减肥 吧，主要不乱吃 减肥药 就很好了。
雷翠琴_MeaV 2014-04-16 12:09
减肥最有效的运动就是 有氧运动 ，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、 游泳 等，
闽鸿志_3F35 2014-04-16 11:46
不要刻意的减肥哦，对身体不好
种沛蓝_N8vg 2014-04-16 11:45
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