正能量｜前置胎盘终于涨上去啦（附方法）‼️

正能量｜前置胎盘终于涨上去啦（附方法）‼️
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36岁好不容易怀孕，12周就查出胎盘前置，边缘性的，离宫颈口距离非常近，医生直接把我列为高危孕妇。
我当时虽然有点沮丧，但没有太当回事，因为医生说一般后期会涨上去，生活还是该干嘛就干嘛。
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结果孕20周去查，竟然还是没有涨上去！那时才有点慌了，想到可能会大出血，大人宝宝都可能有危险，整个人都不好了，吓得回家直接就躺下。
好在我很快就调整好心情，积极跟医生沟通，自己也查了中外资料，摸索出一套适合自己的方法。
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终于在26周检查的时候胎盘成功上涨！ 太开心了，赶紧把方法分享给大家：
1️⃣ 绝对禁止同房。（这点是医生强调的）
2️⃣ 千万不要便秘，便秘也不能使劲用力，这点也是医生强调的，所以我调整了饮食（之前一篇笔记有详细记录），饮食如果还调整不了就用开塞露，总之不要便秘用力‼️
3️⃣ 28周前没有出血症状的话不用整天卧床，也不用抬臀仰卧，但绝对不能经常下蹲，不要提重物，不能久站久坐，也不要散步太多，总的来说就是不要对腹部施加任何压力，做事累了就左侧躺下休息一会儿。28周后咨询医生是否需要卧床。
4️⃣ 选择对腹部没有压力的运动，我每天会练习瑜伽猫牛式（网上有很多教学），舒缓腰椎腹部压力从而促进子宫健康生长，子宫健康生长就会带动胎盘上涨，注意动作幅度不可过大，腹部不要发力。
5️⃣ 保持良好的情绪，给自己积极的心理暗示，比如我会摸着肚子对宝宝说：宝宝，请你帮妈妈把胎盘拉上去哦！（很搞笑吧）

最后，也请有前置胎盘的孕妈们别太焦虑，如果不能上涨也别太担心，现在的医疗技术也会安全剖腹产，配合好医生，保持良好的心态，祝愿所有妈妈宝宝都健康平安！
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2023-11-26 00:28

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