一本《中医减肥书》推荐

一本《中医减肥书》推荐
中医学博士 董正妮《中医减肥》
作者为天津中医药大学第一附属医院针灸科专家，有多年临床学经验，她是CCTV1在线名邀邀嘉宾。
这本书呢以中国人的身体特征。目前，中国人中已经有二分之一的人超重或者肥胖，并且这种趋势还在蔓延。
这本书，可以中国人的体质来进行正确的减肥。现代人减肥有很多的误区，比如有些人用单纯的节食减肥或运动减肥，药物减肥。结果都对身体造成了不良影响。相比之下，专业的中医减肥是在整体的辩证施治的基础上良性调节胖人体内的痰，湿，淤。加快气血运行，增强脂质代谢，起到健康减脂减重的作用。
这本书看完会明白三个问题。
一，我为什么会胖？
二，我是哪一种类型的肥胖？
三，哪一种减肥方法能让我彻底健康的瘦下来还不反弹。
这本书第一章主要是提供了一个减肥的标准，可以测试自己是否属于真的肥胖。
第二章，为什么，有些人他吃东西不容易胖，而你跟他吃同样的东西，你为什么会胖？
第三章详细的解析了运动节食减肥需要减肥和中药减肥的利弊。
第四章为书中的重点，把肥胖的人群分成三类，根据这个三类，然后呢，采用了一些的中医减肥方法。
第五章和第六章给出了一些减肥并发症的调理方法，如胸闷气，短心情不好，脖子发黑以及背运孕期减肥的小妙招。
第七章是讲了一些减肥的误区，避免大家减肥入坑。希望大家通过中医减肥的方法，拥有自己想要的好身材好气色。以及自信快乐的人生。

2023-10-30 07:49

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