​怀孕后远离6种生活习惯

怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间，孕妈妈需要一个特别好的生活环境，所以一些不利于胎儿的生活习惯必须从准妈妈的生活中彻底消失，哪怕只是暂时的消失。下面就一起来看看到底哪些生活习惯在怀孕后应远离吧。

目录怀孕后的反应表现​怀孕后远离6种生活习惯怀孕后需要注意的事情如何使怀孕后不再流产怀孕后孕妇吃什么鱼最好

1怀孕后的反应表现

　　月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕征兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。

　　饥饿感：怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。

　　尿频：许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱造成。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。

　　阴道分泌物增多：怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常早早孕的症状。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。

　　困倦嗜睡：在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是正常的早早孕表现之一，怀孕3个月后会自然好转。

　　呕吐：早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的早早孕症状。多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。

2​怀孕后远离6种生活习惯

　　第一种习惯：频繁性生活

　　孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化。

　　怀孕以后，你会发现：阴道的分泌物突然增多了，这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染，从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间，胎盘逐渐形成，并每天都在发育中，频繁性生活会使子宫经常在受压迫中，不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多，容易造成羊膜炎，使羊膜弹性减弱，引起流产和早产。

　　孕期性生活时间表：

　　1.怀孕头3个月：以禁止或减少性生活为宜。

　　2.怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为宜。

　　3.怀孕晚期：应禁止性生活。

　　第二种习惯：染发、烫发

　　烫发剂中含有大量的化学刺激物，如碱性硝基化合物、过氧化物、硝基，氨基等芳香类化合物均不利于准妈妈健康，并可诱发皮疹和呼吸道病症。

　　染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基酚和对甲苯二胺，这些化学物质虽然能使头发具有良好的光泽和天然色彩，但其中的甲苯二胺分子量小，易渗透至发髓，并引起皮肤过敏，出现红肿、疹块、水疱、瘙痒等症状，还会诱发哮喘、贫血等疾病，不利于准妈妈身心健康。如果经常染发，加上清洗不干净，染发剂中的化学物质不仅会破坏发质，伤害头发，而且还可通过皮肤吸收，在体内蓄积中毒，甚至诱发癌瘤。有毒的化学物质一旦通过血液循环到胎盘中，还可能使胎儿畸形、智力低下等。

　　妊娠期，尤其是妊娠早期，胚胎十分脆弱，稍有不慎就会影响其正常发育，应尽量避免烫发、染发，准妈妈如果想要把自己的头发弄漂亮一些，可从用空心卷做发型。

　　第三种习惯：香烟和酒精

　　有烟酒嗜好的女性其实并不在少数，特别是职业女性居多。但是怀孕时，无论是烟还是酒都是有害无益的。

　　吸烟、酗酒会大大影响准妈妈的健康，并会同时危害胎儿。

　　烟中含有尼古丁等很多有害物质，通过胎盘进入胎体，会引起胎儿轻度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，严重时亦可能危害胎儿生命。从调查资料中发现：有吸烟习惯的孕妇流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的发生率均高于不吸烟的孕妇;胎儿畸形特别是先天性心脏病、儿童弱智的机会也比一般孕妇为多。

　　孕妇喝酒造成慢性酒精中毒，可使卵子活力减弱或发育异常、Baby智力低下、反应迟钝，特别是中枢神经系统中的大脑发育受影响，形成所谓“胎儿酒精综合征”。

　　第四种习惯：长时间上网

　　即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。

　　长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。

　　专家提示：

　　孕早期(3个月之内)，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，即使偶尔使用电脑，也要与之保持适当距离，有条件的话尽量穿防护服，工作完毕，洗澡换衣服。

　　第五种习惯：某些家务活

　　孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。孕早期，做做家务，身体还很方便，到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大，行动也变得笨拙起来，这时要特别注意所做家务的种类和时间。

　　不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着，会引起骨盆充血终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。

　　晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。

　　做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时，要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。

　　外出购物时，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行，而不要骑自行车外出，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，引起腹部拉抻，也容易引起流产。

　　第六种习惯：长时间享受热水浴

　　泡热水澡不仅可洗去一身的疲惫和不适，还能起到安神之作用，可谓好处多多，但如果正在怀孕期间，就要注意了，切不可长时间享受热水浴。

　　据研究显示，在怀孕前3个月，如果让身体温度持续超过39℃以上，可能造成发育中胎儿脊髓缺损，在怀孕第一个月，这种伤害的发生机会明显增高，所以水温应该尽量控制在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。

　　准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应特别小心，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以，建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如淋浴、泡脚等。

3怀孕后需要注意的事情

　　1、当妻子怀孕时，先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。

　　2、孕期同房要采用不同的触摸方式，如抚摸妻子的腹部，一起体验胎动的喜悦。

　　3、孕期同房时，尽可能不要将身体的重量压在妻子的腹部和乳房上。

　　4、多利用枕头让妻子舒服，同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直。

　　5、怀孕期间享受同房时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。

　　6、同房前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。

　　7、孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。

　　8、准爸要体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。

　　9、准爸要关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行同房。

　　10、孕期同房时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。

　　11、妻子怀孕后，由于激素的影响，使阴道内的糖原增多，妊娠期阴道内的化学变化非常有利于细菌的饿生长和繁殖。因此，妊娠早期一段时间的禁止 性交之后，在恢复性生活时，丈夫务必将包皮垢及龟头冲洗干净，以避免妻子的阴道遭受病原微生物的侵袭，从而诱发宫内感染。因为，宫内感染是危及胎儿生命的 重要诱因。

　　12、怀孕期间同多个伴侣性交，有可能增加感染的风险，导致胎儿早产。或者会导致大出血，或者是其他疾病的传染，虽说在怀孕期间，一定要注意洁身自好，而且要多孩子的爸爸想一想，不要做对不起丈夫的事情，这是一个女人最基本的。

4如何使怀孕后不再流产

　　医院妇产科主治医师表示，造成流产的原因很多，临床上须详细评估才能找出真正的病因，对症下药，使怀孕后不再流产，及早做好产前检查非常重要。

　　曾经流产过的孕妇，一旦要谈及怀孕，往往就会因为流产而对怀孕感到畏惧，再加上现代人都不易怀孕，使得怀孕后要预防流产就必须要更加小心谨慎;特别是有关 免疫排斥因素、夫妻间组织是否合适所导致之流产，约占了一半的比率，须加以留意;王国恭建议，一旦确定怀孕后，须立即和自己的主治医师商量，如何来安胎。

　　通常会习惯性流产的原因中有染色体异常，所以，在预防因为染色体异常所造成的流产方法时，若是发现前胎有发生染色体异常而流产的妈妈，可以于第二胎怀孕时做染色体检查，比较常见的检查包括绒毛组织检查及羊水检查，基本上两者都是取胚胎细胞做染色体检查。

　　至于有先天性子宫异常者，则是因为胚胎期发生成长异常，导致阴道到子宫的结构异常，相关症状可以有轻微如处女膜闭锁(所谓石女)，到比较严重的双角子宫、中隔子宫;主要是因为结构异常，造成胚胎不易于内膜着床，因此造成习惯性流产，而预防方法则是可以对子宫结构异常者经由手术修补，术后怀孕成功率可望提升，流产率也可降低。

　　还有的人是子宫颈闭锁不全，这类人流产的时间往往发生于第二产期(十二周)之后，通常病人会先破水，接着便是流产，如果准妈妈于第一胎有此经验，必需在第二胎早期怀孕时告知医师，在医师的多加注意下，即早发现子宫闭锁不全，可施予手术预防流产。

　　虽然有五成的习惯性流产是找不出原因的，但近十年来，在寻找习惯性流产的原因上也有不少成果，而目前许多未解答的问题也在慢慢被解开中;因此，如果有此问题的准妈妈们，也不要太悲观及给自己太大的压力，均衡的营养、适当的休息及配合医师的诊断治疗，相信大多数准妈妈们都能远离习惯性流产的恶梦。

　　除了要做好产前检查，若一有发现异常状况，应立即接受治疗，有工作的妇女最好请假在家休息，远离紧张压力，注意饮食营养，适当的卧床、散步，尽量保持身心愉快，有信心的准备迎接新生儿，则一定能在几个月后，拥有一个可爱的宝宝。

5怀孕后孕妇吃什么鱼最好

　　鱼肉中的omega-3脂肪酸具有延长妊娠期，预防早产的作用，研究发现经常吃鱼而发生早产的概念远远低于那些从来不吃鱼的女性。

　　鱼肉中的蛋白质，不饱和脂肪，特别是牛磺酸对于促进胎儿的大脑发育具有很大的帮助，因此多吃鱼对于促进优生优育也是有好处的。再者孕后期多吃鱼还能促进产后乳汁的分泌。更为重要的是鱼肉中脂肪的含量还上相对较少的，因此多吃也不用担心会引起肥胖。对于准妈妈来说多吃点鱼肉对自身及胎儿都会有很大的帮助的。特别是以下这几种鱼，更是一定要多吃的，

　　1、鲤鱼，鲤鱼具有开胃健脾，消水肿之功效，秋季吃则可以起到清热解毒之功效。可用鲤鱼直接清蒸。

　　2、鲢鱼，具有暖胃，温中补气之功效，准妈妈多吃可补充蛋白质还可缓解干呕。用豆腐煮鲢鱼就是一个很不错的搭配方式了。

　　3、黑鱼，黑鱼也叫墨鱼，本身具有补肝益气，清热祛风之功效。准妈妈日常可用黑鱼同生姜红枣一起炖煮，不仅具有安胎，补血之功效，还可促进产后乳汁的分泌。当然了如果你想口味淡一点的话，也可用黑鱼直接清蒸着吃。

　　4、青鱼，鱼鱼中的锌元素含量是最多的，准妈妈多吃对于促进胎儿的脑部发育具有积极的意义。

　　5、鲫鱼，鲫鱼利水肿，补气补脾，通络下乳之功效，特别是可防治妊娠期妊娠高血压，糖尿病病，对促进血液循环具有很大的帮助。日常可用活的鲫鱼同猪脚一起煨煮，喝汤吃肉。

　　6、草鱼，草鱼是最廉价的一种鱼肉，但其营养也是非常丰富的。用草鱼头同豆腐一起炖煮，在炖煮之前，可用麻油先将草加入生姜，大蒜等炒香之后在下锅，这样煮出来，汤白味香，非常下饭。

　　应该说生活中大部分鱼类都是非常适合准妈妈食用的，但是也有一些鱼类，准妈妈最好不要食用。

　　1、金枪鱼，金枪鱼也叫胖头鱼是一种汞含量非常高的肉类，孕妇吃了可能会影响到胎儿的中枢神经系统，再者也有可能会引起水银中毒。

　　2、鲭鱼，专家称准妈妈吃鲭鱼流产的机率会大大提高。

　　3、旗鱼，方头鱼，河豚都尽量不要吃。

　　4、不新鲜的鱼，像罐装的鱼，咸鱼，鱼干，冰箱里拿出来的鱼也最好不要吃。一则这些鱼不新鲜，二则可能在储存的过程中有加入防腐剂，像咸鱼中的亚硝酸盐的含量就非常高，吃多了有加重胎儿得癌症的机率，不利于胎儿健康。

　　5、鱼油，鱼油有凝血的机能，所以如果准妈妈吃了带下出血的机率会增大，有可能会引起流产。

　　6、鱼子，鱼子好吃营养也丰富，但是其不好消化，再者如果是一些河豚或者从被污染的的海中捞出来的鱼，其水银的含量非常高，容易引起中毒。

　　对于准妈妈来说对身体有好处的鱼应该多吃一点，而对于一些不知道能不能吃的鱼最好少吃或者不吃，这样才更有利于优生优育。

相关知识

【孕期】孕妇应远离这6大生活习惯
昆明怀孕后怎么远离习惯性流产?
女性怀孕之后要远离五种蔬菜
孕妇生活习惯
昆明好习惯让女性远离月经不调
养成良好的生活习惯怀孕更容易
怀孕后应该养成怎样的生活习惯
为怀孕调整生活习惯
孕妇要养成良好的生活习惯
孕期生活12个好习惯

网址: ​怀孕后远离6种生活习惯 https://www.trfsz.com/newsview33710.html