卫生习惯与健康

卫生习惯与健康

当今社会，健康这个话题越来越受到人们的关注，越来越多的人开始意识到健康与卫生的重要关系，在不断的寻求合适自己的摄生之道。健康是天天正常生活的必要前提，而卫生是保证健康的条件。卫生包括，我们个人的卫生习惯，还有家居环境的家居清洁还有公共场所的卫生清洁度等。为了保证我们的健康，做好以下几方面：

方法/步骤

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首先，我们要留意饮食卫生。民以食为天，食是生活中不可缺少的一部门。但也有病从口入这一说法，

　　大家应该还记得当年广州的福寿螺事件吧，所以我们在吃东西时一定要留意卫生。在路边、大街上、冷巷中，那些小摊小贩们卖的油炸的油饼、臭豆腐之类的食物，可千万不能去买，那些摊贩们都没有营业许可证，他们的食物根本没有卫生保障，那些油被重复使用，里面有很多的有毒的物质，人们吃了很轻易生病或者食品中毒。另外，饮食要讲究公道搭配，多吃生果、蔬菜、多增补维生素，这样对身体健康大有好处。

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第二，留意个人卫生和习惯，以保障自己的身体健康。好比，要保持个人清洁卫生，衣服要勤洗衣服，阳光充足的时候要晒一下被子，平时要勤洗澡，勤剪指甲;饭前要洗手，饭后要漱口;常常要打扫房间;这些讲究卫生的行为习惯能使人们有效地抵御病毒侵害。同时要适当地参加体育锻炼，增强身体免疫力.

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​第三，留意公共场所的卫生。卫生与健康是紧密相连的。公共场所的卫生更为重要，在公共场所不讲卫生，不但影响自己的健康，而且还会影响到别人的健康。例如，随地吐痰就会使病毒传播到空气之中，从而将疾病传播给他人，从而危及别人的身体健康。还有在公共场所吸烟，原本吸烟就有害个人的健康，而公共场所吸烟更影响了他人的健康。据说，二手烟对健康的影响是很大的。

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注意事项

​为了拥有个健康的好身体，让我们改变不好的生活方式

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。