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宝宝辅食添加9个关键第一口,爸妈必看

来源:泰然健康网 时间:2024年12月07日 12:11

宝宝辅食添加9个关键第一口,爸妈必看!
终于整理出来了!宝宝辅食添加的9个关键第一口,新手爸妈们一定要学会哦~

第一口米粥
第一次尝试米粥,建议用10倍米粥,即10克米搭配100毫升水,煮出来的粥软烂不稠,非常适合小月龄宝宝。也可以用胚芽米来做。

第一口水果
初次给宝宝添加水果,苹果是不错的选择。选择质地较软的苹果,如花牛苹果,用专用的刮泥勺刮成泥状。香蕉、橙子、车厘子和草莓也可以循序渐进地添加。

第一口蔬菜
第一口蔬菜推荐西兰花,也可以从胡萝卜或土豆泥中选择。

第一口荤菜
第一次尝试荤菜,牛肉是不错的选择,尤其是含铁量丰富的红肉。可以选择筋少的部位,搭配米粉或排过敏的蔬菜一起食用。

第一口面食
7个多月的时候可以尝试粒粒面,颗粒小易吞咽,搭配一些有味道的食材,如西红柿,宝宝会很爱吃。

第一口蛋黄
初次添加蛋黄,建议用四分之一的量搭配米粉。如果是易敏宝宝,可以尝试八分之一的量。按照正确的方法煮出来的蛋黄金灿灿的,非常香哦。

第一口粗粮
红薯味道甜,宝宝一般都喜欢。但第一次不要吃太多,不好消化。初次尝试只放一小勺就可以。

第一口鱼肉
鳕鱼富含DHA,俗称“脑黄金”,一周可以吃2-3次。建议选择北大西洋真鳕鱼。

第一口米粉
第一次尝试米粉,建议选择高铁米粉,小皮米粉是不错的选择。

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