一周岁宝宝的饮食

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张晓蕊主任医师北京大学人民医院三甲全国第21一周岁宝宝饮食注意哪些"对于一周岁宝宝的菜谱并没有严格的要求，每个家庭有比较大的个体差异，因为每个家庭饮食习惯不太一样，家长只需要按照自己家庭的饮食习惯来给孩子提供饮食就可以。对于一周岁的孩子来说，只要不过敏，各种饮食种类都可以吃，家长可以一起提供。另外，也可以吃油、盐、糖等调料，当然不是必须要添加，如果不加调料，孩子的辅食吃的也很好，就可以不加调料，但是要适当调入油脂。n对于具体吃什么菜没有严格要求，从饮食性状来看，每个孩子也有个体差异。一岁的孩子还不能吃和成人一样的普食，但是可以吃比较粗大、碎状的食品。所以，对于具体的菜谱没有严格要求，还是给孩子提供不过敏的饮食，同时添加油脂类，或者必要的情况下添加调料，帮助孩子正常饮食就可以。"田执梁主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第671周岁宝宝的饮食安排"一周岁的宝宝可以坚持母乳喂养到2周岁，每天哺乳2-3次，或者是应用配方奶，配方奶的乳量为每天500mL左右。一周岁左右孩子辅食的添加可以逐步过渡到和成人质地相同的米饭和面食类，主食每天需要大约是100-150g。n每天需要食用水果100-150g，蔬菜200-250g，动物性的饮食50-80g，鸡蛋一个。每天可以补充维生素D，约400-800个单位。如果一岁的宝宝能够保证充足的奶量，应该不需要特殊的补充钙剂。一岁的宝宝鼓励摄入含有丰富维生素的水果，同时注意纠正挑食、偏食的行为。"张晓蕊主任医师北京大学人民医院三甲全国第21一周岁的宝宝的饮食怎么搭配"对于一周岁宝宝的食谱怎么来搭配，并没有特别严格的规定或者规范。因为每个家庭的饮食习惯不太一样，每个孩子能接受的食物种类也不太一样，所以并没有特别严格的规范。但总体来说，一般对于一周岁的宝宝，给他们各种饮食大概有推荐量，比如每天的谷物量大概要在50-100g，水果和蔬菜大概50-150g，肉、禽、鱼等等大概50-75g，鸡蛋25-50g，另外可以提供5-15g的油，以及0-1.5g的盐等等。n当然这个只是饮食的推荐量，并不严格要求孩子一定要按照这个要求去吃，或者每天都要严格按照这个要求来走。一般对于一周岁的宝宝来说，只要不过敏，各种食物都可以常规的去给孩子搭配着吃，只要孩子能够接受，能够有正常的生长发育，就没有问题。"张玉玲主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67周岁宝宝一天的饮食怎样安排周岁宝宝的饮食可以逐渐向成人饮食倾斜，因为周岁宝宝牙齿已经逐渐萌出，消化系统也逐渐开始发育成熟，周岁宝宝1日3餐的饮食要合理搭配，安排好每日摄入的蛋白质以及蔬菜的种类，具体如下：1、主食：周岁宝宝吃辅食时，可以逐渐从泥类向块状过渡，周岁宝宝1天的饮食可以是1日3顿辅食3顿奶，可以和正常成人一样将辅食变成主食，一天3顿饭，主食可以吃煮软的米饭，或者粥和煮烂的面条，同时还可以吃馒头或面包等比较软的淀粉类食物；2、蔬菜：可以吃部分煮烂的绿叶菜或根茎类的蔬菜，比如南瓜、土豆，周岁宝宝都可以正常进食；3、其他：周岁宝宝可以吃异种蛋白，比如碎肉、鱼、蛋。同时周岁宝宝每天在2餐之间要吃1-2次水果，每天可以吃2-3次牛奶，牛奶的剂量要根据吃主食的剂量调整，如果周岁宝宝吃主食的量比较多，奶粉的量或者母乳的量可以适当减少。王志新主任医师中日友好医院三甲全国第43两周岁宝宝的饮食指标"孩子进入两周岁以后，各种营养素和能量的摄入应需要满足孩子这个时期的正常生理需要，摄入量会有比前期有明显的增多，食欲也相对会有改变。此时一般要给孩子提供优质蛋白质，每天要给孩子提供动物性蛋白和豆类蛋白，可以占到总蛋白的1/2左右，一般每天摄入的蛋白在25克左右。n对于膳食的餐数，一般安排要合理，一天4-5次左右，奶类可以2-3次，主食两餐左右。一定要选择营养丰富、容易消化的食物，而且采用适当的烹饪方式，要给孩子单独加工，不要过于简单，过油、过糖对孩子的生长发育都不好。同时，一定要注意养成孩子良好的就餐习惯，一定要在良好环境下规律进餐。不要给孩子频繁喂餐，也不要让孩子一边玩一边吃，对孩子的饮食都会不利。进食每天都应该有些更改，尽量保证孩子的饮食全面、丰富、均衡，才能满足孩子生长发育的需求。"王志新主任医师中日友好医院三甲全国第43周岁宝宝一天的饮食怎样安排周岁的宝宝饮食结构已经基本偏向于成人，因为牙齿的萌出、消化功能的发育，饮食已经从泥状的食物逐渐转换成块状，或者接近成人的块状食物。 十二个月左右的孩子可以吃软饭、面条、稀粥、面包、馒头等等，肉类也可以用碎肉、鱼、鸡蛋等等，青菜可以做碎叶菜或者根块状的，如南瓜、土豆等。 同时，要补充一定量的水果，可以安排孩子一日吃三餐，中间可以有三次牛奶，再给一次水果，这样就会比较有一个规律的进食，容易让孩子养成饮食规律，既不让孩子缺少营养，同时也不要过多的饮食，缺少饥饿感的形成，让孩子这个时候能够比较顺利的发育起来。袁玲主治医师徐州市第一人民医院三甲宝宝一周岁应该注意什么"宝宝一周岁应该注意的方面很多，第一、身高体重是否与同龄孩子相比一样，如果符合年龄段，说明生长没有问题。第二、发育问题，是否会自己独自站立，会不会自己扶着东西走。第三、眼神、语言、反应各方面是否有进展，是否与同龄孩子相似。第四、安全问题，这个年龄段宝宝活动范围大，磕磕碰碰很多，可能会出现一定风险。所以家长要加强护理和看护，防止摔伤。"张玉玲主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67一周岁宝宝正常的身高体重"一周岁男宝宝和女宝宝是不完全一样的，男宝宝的身高一般是在71.3-80.3cm之间，体重是在7.9-11.8kg之间，女宝宝的身高一般是在69.2-78.9cm之间，体重是在7.1-11.3kg之间。n当然不同的孩子的身高和体重存在有明显的个体差异，一般认为孩子身高和体重距离标准身高、体重上下不超过两个标准差，都是在正常范围内的。如果孩子的身高、体重明显高于或者低于标准身高、体重，就需要积极寻找导致孩子身高、体重发育异常的原因，一般影响的因素主要有遗传因素、营养因素以及疾病因素等。"孙清梅主任医师黑龙江省医院三甲一周岁宝宝吃什么"一岁宝宝的食物种类，包括奶类、谷薯类、蔬菜水果类、动物类食物，以及豆类食物等。奶类食物，包括母乳或者配方奶，每天吃2-4次，共600-700ml。谷薯类食物，包括面条米饭、小馒头、面包等。蔬菜水果类食物，包括胡萝卜、南瓜、小白菜、小油菜、苹果、梨、芒果等。n动物类及豆类食物，包括鸡蛋、肉、鱼、豆腐等食物，建议12个月以内的孩子不添加盐、糖，以及刺激性调味品，一岁以后再逐渐尝试淡口味的膳食。"周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37一周岁多宝宝食谱"一周岁多的宝宝的食谱，一岁的宝宝消化功能已经很完善了，所以在食谱上可以添加很多了，除了吃鸡蛋羹以外，可以加一些厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆制品，像带馅的食品比如说馄饨、饺子都可以吃。另外孩子还可以吃饼干、全蛋、烤馒头片，这些东西都可以酌清的添加。n一岁的宝宝每天要吃3次奶，一般得吃800mL左右的奶。除了吃3次奶以外，要加3次左右的辅食，辅食品的添加要根据孩子的情况，一次不要添加的太多，如果添加的太多宝宝出现了腹胀、腹泻的情况，要及时的减量。根据宝宝的食量情况酌情的添加，从一种到多种、从少到多、从细到粗的过程。"

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