哈佛大学长达30年的实验：服用营养补充品到底有没有用

哈佛大学长达30年的实验：服用营养补充品到底有没有用

提到健康，就不得不提市面上各种各样的营养保健品。而围绕着“到底应不应该服用营养补充剂”这个话题的讨论也不少。

哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好？长达30多年的试验结果是什么?大家一起来看一看：

试验表明：5年内, 服用营养保健品的人群并没有明显不同;而到了第10年, 坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年, 患病率降低了75%!

顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验!在医学界掀起一阵风浪!

而试验结果已经充分说明：服用营养补充品絶对有效!但效果不是即刻的!坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来!

看完了？想到了啥？你能做的，其实还有很多！照顾好自己的身子，对自己健康负责，世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的。

总有人问，保健品能把身体调理好，那要医院干什么?

【1】问：我每年体检都正常，身体还会有问题?

       答：体检只能早期发现疾病，并不能预防疾病的发生。如果我们的房子漏水，天气预报再准都没用。所以，光体检不预防等于没体检。

【2】问：我吃的这么好，营养会不够?

　　答：营养不良包括营养缺乏和营养过剩。我们所说的吃的好是指吃了我们想吃的，但不一定是该吃的。目前食物在种植、存储、加工都存在问题：能量过剩;维生素和矿物质不足，造成大多数人营养不均衡。

【3】问：保养身体真的有用?

       答：相信就有用，不相信就没用。相信了，坚持了，就有用;不相信，有一顿没一顿，效果就差。汽车保养和不保养，行驶里程不一样的;人保养不保养，寿命也一定不一样的。

我国坐拥十万亿健康产业

       我国健康产业潜力有多大?相关研究显示，大健康产业已成为全球最大的新兴产业。健康中国战略落地，未来五年，健康产业的市场规模有望突破十万亿元。

保健品消费需求旺盛

谁最爱买保健品?

不要以为长辈最爱买保健品!

       根据调查显示，购买过保健品占比最大的人群年龄段为：25到34岁之间。

       从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，学习美国人，身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养，多调理，多运动，培养良好的生活习惯！如果你有200元钱宁愿花50%买健康享受生活。当然世事没有绝对，乘着年轻一定要未雨绸缪，千万不要人云亦云不负责任地说他们“骗人”，最后却把钱统统留给了医院！害人（最亲的家人）害己！

       最可怕的是你有钱且不讲能否治愈、那时是否能够解决床位都是个难题。

       预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。

       朋友们，从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧！

为健康投资！改变意识！改掉不良习惯！为尽享幸福天伦而努力！

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