20220504养生堂《探秘人间长寿法》钱会南,长寿在于肾脾健康.人参果抗免疫抗衰老.灵芝有抗氧化.调节免疫.调节神经内分泌系统.促进物质代谢四大抗衰老功效.四君子汤.人参白术茯苓甘草.保护神经系统.延长细胞寿命

西游记中出现的人参果，其实是糯米纸和凉薯制成的，而现实中的人参果，又叫长寿果，具有生津止渴、健脾开胃的作用，现代药理研究发现它低糖、高蛋白、富含维生素和多种微量元素、氨基酸，具有一定的抗免疫抗衰老的作用。

但是人参果的每日摄入量有很大限制，因此助长寿的作用有限。

寿桃又称鲜桃，具有生津止渴、健脾开胃的功效，但不具有助长寿的作用，多食容易导致腹胀腹泻，要注意。

中医认为，长寿的关键在于肾、脾健康，肾为先天之本，藏精，主生长发育和生殖；脾为后天之本，是气血生化之源，因此脾肾虚衰会影响长寿。

现代药理研究发现，中药在抗衰老方面具有得天独厚的优势，主要从抗氧化作用、调节免疫作用、保护神经系统作用、调节神经内分泌系统、基因损伤修复、促进物质代谢、延长细胞寿命七个方面的特点相关。

图：中药在抗衰老方面具有得天独厚的优势

抗氧化作用：清除自由基、抑制自由基生长、对抗自由基损伤；

调节免疫作用：提升人体的抗体水平、延缓免疫器官衰老；

保护神经系统作用：保护人体神经细胞、调节中枢神经系统功能；

调节神经内分泌系统：调节脑内神经递质；

基因损伤修复：促进细胞线粒体代谢、减缓或降低氧化的损伤；

促进物质代谢：调节蛋白质、胶原、核酸、糖脂等代谢；

延长细胞寿命：延缓细胞的衰老过程。

灵芝又称不死仙草、不死之药，是《西游记》中王母娘娘的长寿药，具有抗氧化作用、调节免疫作用、调节神经内分泌系统、促进物质代谢的四大抗衰老功效。

临床上常用的灵芝主要是紫芝和赤芝两种，《神农本草经》记载紫芝有“保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年”的功效，《本草纲目》记载赤芝有“补心气、补中、益志，久服轻身延年益寿”的功效。

专家提醒：灵芝虽好，用药谨遵医嘱。

人参有百草之王、中药之王、神草之称，《神农本草经》中明确记载人参具有“久服轻身延年”的功效，能够大补元气、调补气血、生津止渴、养血安神，现代药理研究发现它具有抗氧化作用、调节免疫作用、保护神经系统作用、调节神经内分泌系统、促进物质代谢、延长细胞寿命的六大抗衰老功效。

图：人参的功效

抗衰老的经典方剂四君子汤，出自《太平惠民和剂局方》，又有补气第一名方的地位。

四君子汤组成：人参、白术、茯苓、甘草。六味地黄丸，还少丹，琼玉膏，延寿丹。

功效：健脾、益气、抗衰老。

君药人参甘温、补益脾胃；臣药白术健脾燥湿；佐药茯苓健脾祛湿；甘草健脾益气、调和诸药。

专家提醒：用药谨遵医嘱。

四君子汤中应用的人参可能价格偏高、有些人容易上火而不适用，临床上根据个体特征会有所替代。

红参、园参、生晒生都是鲜人参的不同炮制产物，临床上常用西洋参、太子参、党参来替代人参。

西洋参、太子参、党参都属于参，都具有益气的作用，西洋参性凉，适合不宜用人参温补的人群；太子参的突出特点是补肺脾之气，适合气虚和津伤的人群；党参主要是补中益气的功效，适合饮食不好、脾胃虚弱、气虚不严重的人群。

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“琼玉膏由生地、茯苓、人参、蜂蜜组成。其中生地黄清热生津、滋阴养血,主治阴虚发热、消渴、吐血、流鼻血、血崩、阴伤、便秘等症状,为君药;白蜜养肺润燥为臣药;人参补脾益气;茯苓除补脾益气还可化痰,以消肺失输布所聚之痰,有辅助生地黄的作用。诸药合用,有滋阴润肺、益气补脾的功效。适合老年肾阴不足...”

【出处】床·洪景严《洪氏经验方》。

【原料】参750克，生地黄8000克，白茯苓1500克，白蜜5000克。

【制作】I①人参洗净晾干，与茯苓研为细末；②地黄去泥沙洗净晾干，捣碎取汁(不宜用铁器)，取汁尽去渣；③白蜜用纱布滤过；④将人参粉、茯苓粉、生地黄汁、白蜜混合拌匀，放入瓷器内封闭留用。

【服法】每日1次，每次2匙，早晨空腹温酒化服，不饮酒者白开水化服。

【作用与功效】滋饮润肺、益气补脾。

还少丹

是复方中成药，功效与作用是温肾补脾，用于治疗脾肾虚损所导致的腰膝酸痛、耳鸣目眩、形体消瘦、食欲减退、牙根酸痛等症状。还少丹的药物组成包括熟地黄、山药、牛膝、枸杞子、山茱萸、巴戟天、五味子、茯苓、杜仲、远志等，是药物组成较复杂的复方制剂。

还少丹在临床上可用于治疗先天不足、久病失养、年老体衰、房劳过度所导致的脾肾两虚、精血亏耗的症状，可伴有腰膝酸软、神疲乏力、机体瘦弱、纳呆、食欲不振、耳鸣眩晕、舌淡苔薄等症。需要注意的是儿童、孕妇和哺乳期妇女禁用，此外糖尿病患者、外感发热及实热证患者也要禁忌服用，阴虚火旺的患者慎用，在用药期间注意清淡饮食，不要食用辛辣、生冷、油腻食物。

还少丹的八大功效

还少丹温肾补脾效果好。还少丹主治阳事痿弱，精气不射，尺脉微细，无子者宜服。虚损劳伤，脾肾虚寒，心血不足，腰膝酸软，失眠健忘;眩晕倦怠，小便混浊，遗精阳痿，未老先衰，疲乏无力。所以说选购还少丹是不错的选择。

太极 还少丹 9g*10袋(1g/20丸)

　　还少丹看名称我们大概能知道它的用途，但是如果具体的药物信息估计大家就不是很了解了。那么下面为大家介绍还少丹的八大功效有哪些?

　　还少丹温肾补脾效果好。还少丹主治阳事痿弱，精气不射，尺脉微细，无子者宜服。虚损劳伤，脾肾虚寒，心血不足，腰膝酸软，失眠健忘;眩晕倦怠，小便混浊，遗精阳痿，未老先衰，疲乏无力。所以说选购还少丹是不错的选择。

　　还少丹的药物组成是山药、牛膝、茯苓、山茱萸、杜仲、楮实子、巴戟天、五味子、枸杞子、熟地黄、肉苁蓉、远志、石菖蒲、小茴香、大枣等15味中药。还少丹主要功效为大补心肾脾胃四经虚损。主要功效主治精衰力弱，腰酸体倦，久服能轻身还童。用于治疗性功能低下，老年痴呆症等。

　　还少丹是一种温肾补脾，养血益精的药品，对于治疗肾阳虚和抗衰老，具有较好的疗效。那么还少丹的作用有哪些呢，一般用于温肾补脾，养血益精。

　　还有一些不良反应是连续服用还少丹3个月后，未见毒性反应，仅有少数例在服药1月左右，即发生口干、便秘等症状，程度不重，继续服药后，均可消失。

延寿丹

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【来源】《世补斋医书》卷八。

【组成】何首乌2.25千克 豨莶草500克 菟丝子500克 杜仲250克 牛膝250克 女贞子250克 霜桑叶250克 忍冬藤120克 生地120克 桑椹膏500克 黑芝麻膏500克 金樱子膏500克 墨旱莲膏500克

【用法】先将前九味研细末，合桑椹膏、黑芝麻膏、金樱子膏、墨旱莲膏和匀，酌加炼白蜜捣丸。每服9克，每日二次。

【功用】补肝肾，益精血，强筋骨，乌须发。

【主治】肝肾不足，头晕眼花，耳鸣健忘，腰膝无力，四肢酸麻，夜尿频数，须发早白。现用于高血压病、动脉粥样硬化、冠状动脉硬化性心脏病属肝肾不足者。

药品名称

延寿丹

是否处方药

非处方药

主要适用症

肝肾不足，头晕眼花，耳鸣健忘，腰膝无力

用法用量

每服20丸，空心温酒送下，日3次。

【来源】《丹溪心法》卷三。

【组成】天门冬(去心) 远志(去心) 山药 巴戟各60克 赤石脂 车前子 菖蒲 柏子仁 泽泻 川椒(去目，炒) 熟地黄 生地黄 枸杞 茯苓 覆盆子各30克 牛膝(酒浸) 杜仲(炒) 菟丝子(酒浸) 苁蓉各120克 当归(酒洗) 地骨 人参 五味各30克

【用法】上药为末，蜜丸梧桐子大。每服70丸。

【功用】补虚延寿。

【主治】虚损。

【组成】松脂30两（依法煮炼白者），茯苓、甘菊花10两，柏子仁10两。

【来源】《御药院方》卷六。

【主治】肾经不足。

【用法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服20丸，空心温酒送下；或盐汤亦可，日3次。

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