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冬季保健品滋补慎选择

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 13:00

冬季保健品滋补慎选择

2013年11月21日15:38 久久健康网微博

　　冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一，传承了数千年的中医进补法则，必有其道理。一直以来，人们都是在饮食，即三餐中，讲究各种进补，随着社会进步和人们生活水平的提高，各类保健品也加入了进补的行列，并逐渐火起来。

　　冬季抵抗力相对下降，这一阶段适当服用保健品，调节自身免疫，改善身体健康状况，是不错的选择，除了蜂产品和氨基酸类产品，当然还有很多其他种类，如蛋白粉、灵芝孢子粉、松花粉、羊胎素、深海鱼油，等等。面对五花八门的保健品，你该如何选择呢？

　　1 首先要看保健品是否适合自己

　　冬季服用保健品对促进身体健康有好处，但并不是每一种保健品都适合自己。如中老年人服用保健品，主要想达到三个目的：第一，调节自身免疫，让自己少生病。冬季天气转凉，容易感冒、发烧、咳嗽，他们想通过服用保健品来提高免疫力；其次，就是调节血脂，高血脂是导致心脑血管问题的主要诱因之一，服用调节血脂类的保健品，能起到一定的预防保健作用；还有第三点，就是对潜在健康隐患的预防。也就是说，同时具备免疫调节、调节血脂功效，对潜在健康隐患起到预防作用的保健食品，更适合多数中老年朋友。

　　2 多听建议增长知识

　　如今保健品广告以及书籍很多，但是光听厂家的一面之词似乎不能全面了解，所以您可以多去听听身边朋友、同龄人的建议，问问使用过的朋友的心得体会。还可以多参加一些与保健科普知识讲座，了解冬季防病保健的相关知识同时，增长一些保健品选择方面的理论知识。

　　3 慎重选择

　　买保健品可不同于超市买菜，货比三家之后选择最便宜的即可，保健品的选择可不能遵循这样的原则，产品的质量和原料、生产工艺、技术方面等各种因素都有紧密关系，因此在购买时，最好是选择通过正规渠道、功效经过相关部门认定、品质有保障的保健品，否则只看片面介绍或是价格优势，往往是“赔了夫人又折兵”。

　　在保健品成为众多人特别是身体虚弱人群保健必备品的今天，希望您能选择真正适合自己的产品，为您的生活增加更健康更有效的生命元素。

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