吃人参果有什么好处有什么禁忌

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

吃人参果的好处有补充营养、美容养颜等，其禁忌主要体现在胃肠功能不好的人群、过敏人群等。

1、好处

人参果中含有丰富的维生素、微量元素等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。同时，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化和吸收，在一定程度上可以达到润肠通便的目的。

2、禁忌

胃肠功能不好的人群不建议吃人参果，以免刺激胃肠道，加重病情。对人参果过敏的人群不宜食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。

除此之外，还包括避免与山楂、萝卜等食物同食，以免刺激胃肠道，出现腹痛、恶心等症状。如果出现不适症状，要立即停止食用，并到正规医院就诊治疗。

王医生 主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

吃人参果的好处一般包括补充营养、预防便秘、缓解疲劳等。禁忌一般是过敏人群、胃肠道不适者、糖尿病患者不可食用。
1、补充营养：人参果含有多种维生素、钙、锌等微量元素，适量食用可补充多种营养。人参果含水量高，脆嫩多汁，有助于刺激唾液腺分泌唾液，从而增强食欲。2、预防便秘：人参果中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于滋润肠道，缓解便秘。3、缓解疲劳：人参果含糖量较多，有助于缓解饥饿、疲劳等症状，有助于改善精神状态。
适量食用人参有助于补充皮肤水分，改善皮肤干燥粗糙状态。

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